Cele mai bune 11 aplicații de planificare a meselor pentru a vă ajuta să slăbiți
Planificarea meselor este una dintre cele mai bune modalități de a începe și de a rămâne la curent cu obiectivele de slăbire.
Într-o lume a listelor de sarcini și a productivității, găsirea timpului și a energiei pentru a planifica mese sănătoase care să se potrivească gusturilor și nevoilor dvs. nutriționale poate fi o sarcină descurajantă.
Din fericire, există o serie de aplicații care pot face planificarea meselor - și poate pierderea în greutate - mult mai realizabilă. S-au dus zilele de pescuit pentru rețete dintr-o carte de bucate în timp ce mâzgăliți o listă de produse alimentare pe o notă lipicioasă!
Iată 11 dintre cele mai bune aplicații de planificare a meselor disponibile astăzi.
Mealime oferă planuri de mese ușor de utilizat și personalizabile, pe care le puteți adapta la dieta dvs., excluzând anumite alimente care nu vă plac.
Este disponibil pe platformele iOS și Android, iar versiunea de bază este gratuită.
După ce ați introdus preferințele dvs., există mai multe rețete dintre care puteți alege, completate cu fotografii color, instrucțiuni simple și o listă organizată de produse alimentare. Un bonus suplimentar este că toate rețetele durează mai puțin de 45 de minute pentru a se prepara.
Cu toate acestea, unul dintre dezavantajele majore este că puteți utiliza doar rețetele disponibile în aplicație, deoarece nu puteți să le importați pe ale dvs.
În plus, nu puteți salva planurile de masă pe care le-ați folosit deja, nu puteți personaliza preferințele calorice sau vizualiza informații nutriționale decât dacă faceți upgrade la versiunea Pro, care vă va restitui 5,99 USD/lună sau 49,99 USD/an.
Descărcați pentru iPhone | Descărcați pentru Android | Versiune online
Boiaua este comercializată în principal ca manager de rețete, dar include și caracteristici de planificare a meniului. Este disponibil pe platformele Android și iOS la un cost unic de 5,99 USD.
Cu Paprika, sunteți responsabil pentru salvarea și introducerea rețetelor pentru a dezvolta planuri de masă. Nu are propriile rețete și meniuri predefinite. Prin urmare, este cel mai bine pentru persoanele care pot structura un plan de masă cu un sprijin minim.
Această aplicație oferă liste de produse alimentare personalizate și vă permite să salvați rețete chiar de pe web. În plus, Paprika detectează când mai multe rețete necesită același ingredient și consolidează listele de produse alimentare relevante pentru dvs.
Aplicația vă va menține ecranul aprins în timp ce lucrați dintr-o rețetă. De asemenea, poate detecta instrucțiunile temporizatorului într-o rețetă, astfel încât să puteți seta temporizatoarele de gătit chiar din aplicație.
Una dintre dezavantajele acestei aplicații este că nu va detecta dacă ați introdus o rețetă de mai multe ori de la aceeași adresă URL. Dacă introduceți accidental aceeași rețetă, veți primi duplicate.
În plus, boia nu include întotdeauna informații nutriționale. Acesta va extrage doar datele nutriționale de pe pagina web a rețetei originale sau din informațiile introduse manual.
Dacă știți ce tipuri de alimente îți îndeplinesc obiectivele calorice, este posibil ca această deficiență să nu fie o problemă. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, o altă aplicație poate fi mai potrivită.
Descărcați pentru iPhone | Descărcați pentru Android | Versiune online
PlateJoy creează planuri de masă personalizate pentru dvs. și gospodăria dvs. pe baza preferințelor dvs. alimentare și a obiectivelor de slăbire. Este disponibil pe platformele Android și iOS.
PlateJoy este o aplicație ușor de utilizat cu fotografii color frumoase și un nivel ridicat de personalizare. Informații nutriționale complete sunt disponibile pentru fiecare rețetă și o puteți sincroniza cu Fitbit sau Jawbone pentru a vă urmări mai bine obiectivele de sănătate.
Creează liste personalizate de produse alimentare și ajută la prevenirea risipei de alimente, permițându-vă să înregistrați alimentele deja în frigider sau cămară. În acest fel nu cumpărați înapoi articolele pe care le aveți deja.
O altă caracteristică vă permite să trimiteți lista de produse alimentare la Instacart pentru livrarea produselor alimentare, în funcție de locul în care locuiți.
Principalul dezavantaj al Platejoy este că nu puteți introduce propriile rețete și este un pic scump în comparație cu alte aplicații de planificare a meselor. Vă va costa 69 USD timp de șase luni sau 99 USD pentru un abonament de 12 luni.
Descărcați pentru iPhone | Descărcați pentru Android | Versiune online
Planul de a mânca vă permite să organizați toate rețetele preferate și să creați planuri de masă într-o singură aplicație ușor de utilizat. Este disponibil pe platformele iOS și Android.
Puteți introduce rețete manual sau introduceți o adresă URL din orice rețetă online. Informații nutriționale complete sunt furnizate pentru fiecare rețetă și puteți edita sau adăuga note după cum doriți.
Adăugarea de rețete la calendarul săptămânal va crea automat o listă organizată de produse alimentare.
O caracteristică unică a acestei aplicații este că vă puteți împărtăși rețetele sau planurile de masă cu prietenii și familia, ținându-vă la curent cu obiectivele de sănătate în echipă.
Deoarece nu vine cu o bază de date de rețete predefinită, această aplicație este, fără îndoială, o alegere mai bună pentru cei care au deja o colecție bună de rețete sau cărora le place să caute rețete noi pe web.
Deși Planul de a mânca necesită o taxă de 4,95 USD/lună sau 39 USD/an, îl puteți încerca gratuit timp de 30 de zile.
Descărcați pentru iPhone | Descărcați pentru Android | Versiune online
Yummly este atât o aplicație, cât și un site web, unde puteți naviga și salva rețete care să se potrivească gustului dvs. personal de pe web.
Este disponibil gratuit pe platformele iOS și Android.
Yummly poate filtra rețetele pe baza preferințelor alimentare, a alergiilor și a nivelului de calificare. Puteți chiar să filtrați rețetele care conțin videoclipuri, ceea ce este la îndemână pentru cei care doresc să-și dezvolte abilitățile de gătit sau să învețe noi tehnici.
Informații nutriționale complete sunt disponibile pentru fiecare rețetă.
Când salvați rețete, le puteți organiza în diferite categorii de mese, cum ar fi micul dejun, prânzul, cina și gustările. De asemenea, puteți introduce și salva propriile rețete manual.