Program organic de slăbire, sfaturi organice și bunăstare - Green Directory
După tradiționala (și foarte utilă) detoxifiere de primăvară, următorul pas este, pentru unii, cura de slăbire.
Perspectiva verii și posibila relaxare îl încurajează într-adevăr să recâștige controlul, să ușureze și să-și tonifice silueta.
Cu toate acestea, într-un moment în care slăbiciunea este susținută ca model al succesului, respectarea standardelor contemporane, este vorba de evitarea exceselor și a exceselor din dorința de a pierde kilograme în timp record.
Corpul trebuie respectat: cu siguranță trebuie ajutat să scape de superflu, dar fără a risca să genereze deficiențe și oboseală.
În practică, iată regulile de aur pentru un program natural de slăbire natural.
Scurgere
Precedarea programului de slăbire cu un tratament de detoxifiere este un reflex bun. Eliminarea toxinelor ușurează corpul și stimulează, de asemenea, funcționarea organelor. Prin urmare, detoxifierea va pregăti corpul și va optimiza rezultatele dietei.
Pentru aceasta, puteți consulta articolul nostru de detoxifiere de primăvară: http://www.annuairevert.com/p205-cure-detox-de-printemps.php
Înlătura
Pentru a vă ușura corpul, trebuie să eliminați: apa transportă substanțele nutritive către celule și aduce toxinele și poluanții înapoi la organele de eliminare (rinichi, ficat, intestin etc.), astfel încât acestea să fie evacuate prin mijloace naturale.
În caz contrar, se va observa retenția de apă, umflarea picioarelor, gleznelor, mâinilor ..., dar și constipație.
Apa este băutura ideală (și singura esențială) pentru aceasta, pentru a bea pe tot parcursul zilei, fără să aștepți să îți fie sete. Singur, puțin mineralizat, rece sau cald, sau completat cu băuturi sau fiole bogate în plante de scurgere sau de slăbire, sau chiar cu adăugarea de oțet de cidru organic.
S-a dovedit că infuziile de plante organice activează eliminarea: iarbă, piloselle, dulce de pajiște, mesteacăn (decoct de frunze sau sevă) ... Sau ceai verde organic, cunoscut pentru proprietățile sale diuretice și de ardere a grăsimilor.
Pe farfurie, vom favoriza legumele bogate în potasiu, deci diuretice: sparanghel, țelină, castravete, dovlecei, fenicul, andive ...
Destock
Pierderea în greutate implică în mod necesar o reducere a aportului de alimente și/sau o creștere a cheltuielilor fizice prin sport pentru a restabili echilibrul.
Pentru a activa depozitarea grăsimilor stocate, ne putem baza pe lipolitic activ (arzător de grăsime):
- Cofeina: prezenta in mod natural in ceaiul verde, cafeaua verde, guarana, pentru a fi consumata in tablete, capsule, bauturi etc.
- Iod, prezent în mod natural în alge: pentru a fi luat sub formă de suplimente alimentare sau prin consumul de alge în tartar, fulgi, supe ... În aplicații locale, este posibil, de asemenea, să faceți împachetări pe bază de argilă și alge sau chiar să faceți băi în care să macerați pliculețe de alge gata de utilizat.
- Anumite uleiuri esențiale: lămâie, lămâie, chiparos, grapefruit, cedru, scoarță de scorțișoară ... Se diluează într-un ulei vegetal și se utilizează în masaj activ în zonele rebele.