Programele de celebritate sunt potrivite pentru dvs.
Ori de câte ori un actor sau o actriță faimos se pregătește pentru un rol într-un film, un flux de povești pretinde să dezvăluie exact cum au ajuns acolo. Ideea este că, dacă practici același antrenament și mănânci aceleași alimente, vei avea, în cel mai scurt timp, corpul unui super erou. Dar, este adevărul ? Probabil ca nu. Există multe motive pentru care urmarea unei rutine de antrenament cu greutăți a unei vedete este adesea o idee proastă. Acesta variază de la genetică la produse care nu sunt niciodată menționate în articole. Să aruncăm o privire mai atentă asupra acestor motive.
Pentru început, imaginați-vă că sunteți una dintre cele mai bune vedete. V-am invitat doar să jucați în cea mai recentă franciză Marvel. Dar, pentru a putea obține rolul, producătorii v-au sfătuit să câștigați cel puțin 20 de kilograme de mușchi în timp ce pierdeți grăsime. Ai angajat un antrenor și te antrenezi greu 6 zile pe săptămână. Aveți un bucătar care vă pregătește mesele, asigurându-vă că fiecare masă conține cantitatea potrivită de grăsimi, proteine și carbohidrați. În căutarea perfecțiunii fizice, nimic nu a fost trecut cu vederea. Dar aici e o problema.
În ciuda faptului că totul a fost făcut corect, corpul tău nu răspunde așa cum vrei. Se acumulează mușchi și se topește grăsimea. Dar acest lucru nu se întâmplă suficient de repede. Filmările încep în 8 săptămâni. Ești sub presiune intensă. Milioane de dolari depind de capacitatea ta de a ajunge pe tablă cu un corp egal cu cel al unui zeu grec. Deci ce faci ? Pentru început, ai putea face ceea ce mulți oameni din poziția ta au făcut (sau cel puțin spun că ai avea) și să iei droguri dopante. Sportivii nu sunt singurii care se bazează pe aceste produse pentru a câștiga un avantaj - fac parte din viața vedetelor și a altor profesioniști.
Piloții de vânătoare au folosit în mod tradițional amfetamine pentru a rămâne alerta. Modafinil este pus la dispoziția astronauților pentru a-și optimiza performanța într-o stare de oboseală. Studenții, medicii și milionarii din Silicon Valley folosesc „nootropics” pentru a-și îmbunătăți atenția. Și zvonurile spun că actorii au o istorie lungă de utilizare a steroizilor și a altor medicamente pentru a se forma și a juca roluri.
Antrenorul de la Hollywood, Happy Hill, care a lucrat cu actori precum Jake Gyllenhaal și Ryan Phillippe, a estimat că 20% dintre actori au folosit substanțe care îmbunătățesc performanța într-un interviu.
Steroizii anabolizanți sunt o clasă de medicamente care sunt derivați sintetici ai testosteronului. Pot genera o rată impresionantă de creștere musculară într-o perioadă relativ scurtă de timp, chiar dacă nu puneți piciorul într-o sală de sport.
Într-un studiu, în fiecare săptămână au fost injectate 600 mg de testosteron într-un grup de bărbați cu vârste cuprinse între 19 și 40 de ani. După 10 săptămâni, au câștigat aproximativ 3 kilograme de mușchi. Cu alte cuvinte, băieții aceștia câștigau peste 200g de mușchi în fiecare săptămână, fără a ridica o singură greutate. Un grup similar de bărbați care s-au antrenat cu greutăți de 3 ori pe săptămână, dar nu au primit injecțiile, a câștigat puțin sub 2 kilograme. Dar, tipii care au combinat antrenamentele cu greutăți și injecțiile cu testosteron au obținut cele mai bune rezultate. În medie, au câștigat o jumătate de kilogram de masă musculară în fiecare săptămână, încheind studiul cu 6 kilograme în plus de mușchi.