Programul 21 de Janis Glzden - Forum
Discutați despre programul 21 de Janis Glzden im sărac în carbohidrați Forum în domeniul dietelor; Bună ziua tuturor, vreunul dintre voi a făcut vreodată programul 21 al lui Janis Glzden? Care sunt experiențele tale?
Programul 21 de Janis Glzden
unul dintre voi a făcut deja programul lui Janis Glzden 21?
Care sunt experiențele tale?
AW: Programul 21 de Janis Glzden
M-ar interesa și eu. Mai presus de toate, dacă dieta este cu adevărat la fel de bună precum spun mulți. Până acum am putut afla doar că fructele nu sunt permise în cele 21 de zile.
AW: Programul 21 de Janis Glzden
Ieri am dat peste întâmplarea ta și am făcut o mică cercetare. Sună bine programului și mă gândesc să adaug programul online.
AW: Programul 21 de Janis Glzden
Mă gândesc și eu. 21 Ђ nu sunt cu adevărat prea multe. Am doar îndoieli cu privire la dieta care se dă.
AW: Programul 21 de Janis Glzden
M-am înscris
Dieta merge în direcția a 4 ore de corp/carbohidrați lent (Tim Ferris). Există multe rețete/idei în grupul Facebook. De când trăiesc cu carbohidrați de 14 ani, mă descurc.
Pe 13 mai voi începe astfel încât Cheatday (ziua 11) să cadă într-o sâmbătă * g *
AW: Programul 21 de Janis Glzden
ai ales DVD-ul sau versiunea online? Dacă ați luat versiunea online, îmi puteți spune dacă am nevoie de o conexiune bună la internet? Locuiesc în sat și conexiunea este mai mult decât modestă
AW: Programul 21 de Janis Glzden
Am luat programul online. Până acum am acces doar la videoclipul testului de fitness care ar trebui făcut la începutul celor 21 de zile (nu voi începe până miercuri, apoi pot vedea și celelalte videoclipuri). Funcționează foarte rapid pentru mine și nici conexiunea mea nu este întotdeauna cea mai bună.
De asemenea, puteți reda videoclipurile în aplicația mobilă dacă conexiunea dvs. la telefonul mobil este mai bună.
AW: Programul 21 de Janis Glzden
@ Rulou de primăvară:
Atunci vă rugăm să ne țineți la curent.
Încă mă întreb dacă ar trebui să mă înregistrez online. În afară de muncă, fac și studii de seară (luni - joi) și nu sunt atât de sigur dacă pot să mă țin deloc de asta.
AW: Programul 21 de Janis Glzden
da, o iau
AW: Programul 21 de Janis Glzden
Cum a fost prima ta zi, primăvara?
AW: Programul 21 de Janis Glzden
Până acum este destul de bine
Primul antrenament a fost grozav și mi-e teamă că mâinii îmi vor fi dureri mâine. Tocmai am avut o salată delicioasă de linte cu piept de pui prăjit, ouă în această dimineață. Să vedem ce va spune cântarul în câteva zile. Am mai făcut Dukan și nu știu dacă carbohidrații din linte/fasole și grăsime îmi vor da o creștere. Dacă aveți dubii, îl voi face din nou pe Dukan cu programul sportiv.
AW: Programul 21 de Janis Glzden
Primești rețetele în prealabil pentru a putea face cumpărături după aceea sau a trebuit să fugi miercuri și să cumperi totul mai întâi?
Poate mi-ai putea trimite câteva rețete prin pn?
Credeți că ar fi posibil să urmez această dietă, deși nu am aproape timp?
AW: Programul 21 de Janis Glzden
Din păcate foarte liniștită aici.
Acum mi-am schimbat puțin dieta. Evit carbohidrații seara și am avut mereu un shake seara de marți. Poate pot să-mi controlez greutatea mai întâi. Ar fi atât de grozav să văd din nou un 7 în față!
@ Spring roll: Acum s-a terminat o săptămână. Cum a mers pentru tine?
AW: Programul 21 de Janis Glzden
Există ceva nou de la tine acum?
AW: Programul 21 de Janis Glzden
Nu este nimic nou la mine. dar sunt, de asemenea, total stresat în acest moment.
Sper că mă pot concentra mai bine pe dieta mea în timpul vacanței.
Salut! Așa că încerc programul și scriu un mic blog despre el pe care îl puteți urmări. Trebuie să faceți 2 sau 3 runde (б 21 de zile) înainte. În funcție de rezultat.
nu ezitați să vă prezentați și să puneți întrebări
AW: Programul 21 de Janis Glzden
Bună ziua, vă pot recomanda în totalitate programul 21.
Am făcut-o 3 luni și am slăbit peste 20 kg. Cântărește acum la 170cm 76kg. Dar totul este definit și nu mai există grăsime ! Aș vrea să pierd și mai mult. Singura problemă este clapa de piele din jurul abdomenului și a inghinei.
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură