Programul blând de detoxifiere Dieta cu orez brun TYA

dieta

Primăvara - cu dieta cu orez brun

Primăvara este chiar după colț! Natura se trezește la o viață nouă și totul înflorește în plină splendoare. Faceți același lucru, apăsați butonul de resetare și începeți cel mai frumos sezon proaspăt și plin de energie - cu dieta cu orez brun de George Oshawa.

Dacă ca mine nu ești sigur care Detox este cea potrivită pentru dvs., vă pot recomanda dieta cu orez brun. Este foarte simplu: mănânci orez brun doar 10 zile! Nu trebuie să vă gândiți mult dacă puteți combina acest suc de legume cu acel fruct.

Dieta de detoxifiere a orezului brun

Am întâlnit întâmplător acest tratament de dezintoxicare vechi de mii de ani în timpul pregătirii profesorilor din India. Condus de curiozitate, un anumit scepticism și o doză sănătoasă de auto-provocare, am încercat leacul. Am mâncat doar orez brun timp de 10 zile. Concluzie: Rezultatul a depășit toate așteptările mele! Deși trebuie să recunosc, 10 zile pot fi mult timp.

Dieta cu orez brun este un regim macrobiotic. Aici puteți citi modul în care nutriția macrobiotică vă afectează corpul. Pe scurt, cura curăță sângele și detoxifică, dar într-un mod blând și are, de asemenea, o serie de aspecte care promovează sănătatea. Cu acest leac nu este nevoie să-ți fie foame, dimpotrivă: mănânci până când te-ai săturat.

Încă o dată, vă rog!

Simțirea corpului în timpul tratamentului și după aceea a fost grozavă. Am dormit foarte bine și doar câteva ore au fost suficiente. Eram plin de energie și mă potriveam ca niciodată. Practica mea de yoga a fost inspirată de o ușurință minunată. Meditațiile mele au fost mai concentrate și mai clare. Stomacul meu, altfel nervos, era relaxat, senzația de plinătate și oboseală după masă dispăruse în mod magic. Și ceea ce m-a surprins cel mai mult personal: dinții mei au devenit mai albi și nu mai am nevoie de ochelarii de lectură.

Esti curios? Începem! Sunteți la doar 10 zile distanță de un TINE-SINE reîmprospătat!

programul

Înainte de vindecare

Începeți să tăiați alimentele industrializate cu 2-3 zile înainte de regim. Aceasta include și alcool și cafea. Cel mai bine este să mănânci legume la abur și orez sau linte (de exemplu, dahl indian). În general, este recomandabil să consumați alimente puțin sau greu tratate înainte de vindecare; cât mai neschimbată și cât mai aproape de origine. Evitați sucurile de fructe și beți multă apă și ceai neîndulcit.

Dieta cu orez brun

Ziua 1-4: 3x zilnic 1-2 căni de orez cu un vârf de sare de mare și/sau 1 linguriță de ghee, o ceașcă de ceai proaspăt de mentă cu fiecare masă, 1-2 litri de apă de scorțișoară răspândită pe parcursul zilei

Ziua 4-6: 3x pe zi 1-2 căni de orez cu Gomasio (semințe de susan măcinate cu puțină sare de mare) și/sau 1 linguriță de ghee, o ceașcă de ceai proaspăt de mentă la fiecare masă, 1-2 litri de apă de scorțișoară răspândită pe parcursul zilei

Ziua 6-8: 3x zilnic 1-2 căni de orez cu puțin sos de soia și/sau 1 linguriță de ghee, o ceașcă de ceai de mentă proaspăt preparat cu fiecare masă, 1-2 litri de apă de scorțișoară răspândită pe parcursul zilei

Exerciții fizice și digestie în timpul regimului

Asigurați-vă că mâncați suficient și faceți suficient exercițiu. Yoga, dar și orice alt tip de exercițiu, este bună. Construiți o mulțime de răsuciri în practica dvs. pentru a vă stimula digestia. Mișcarea este necesară pentru a vă activa intestinele și golirea. Trecerea la orez poate duce la constipație foarte ușor, deci este important să lucrați activ la digestie. În același timp, răsfățați-vă cu pauze lungi. Dacă puteți, evitați să vă uitați la televizor, să ascultați muzică și să citiți. Fii complet cu tine.

programul

După vindecare

După vindecare este înainte de vindecare. Apariția din leac este cel puțin la fel de importantă ca preparatul. Corpul tău va fi foarte sensibil la alimente. Mai ales cei cu care nu te înțelegi atât de bine. Lucrul grozav este că puteți experimenta și afla rapid ce alimente nu sunt deosebit de bune pentru dvs.

Pentru ziua 11, începeți să încorporați legume aburite în mese. De asemenea, puteți începe să mâncați fructe proaspete. Luați-vă timp cu alimente industrializate, evitați cafeaua și alcoolul imediat după curs.

lista de cumparaturi

  • orez brun
  • seminte de susan
  • Sos de soia
  • Menta proaspata
  • bete de scortisoara

Totul, de la agricultura ecologică

Vă rugăm să rețineți: informațiile de pe această pagină nu substituie în niciun caz o consultare cu un medic sau un consilier nutrițional care vă cunoaște pe dumneavoastră și riscurile dvs. individuale pentru sănătate.