Programul d; a intrat; Absorbție intensivă Abs Pierderea grăsimii, Abs - MSN Bine; fi

Prezentare

Oricine poate obține abs? Da, dar numai dacă vă concentrați asupra centurii de bază și sunteți dispus să suferiți puțin pentru binele dvs. Acest program pentru centura abdominală vă oferă exact acest lucru, un circuit foarte intens care vă va face să țipă grăsimea și să zâmbească când veți vedea rezultatele.

intrat

Cum se face acest antrenament ?

Efectuați programul de antrenament de două până la trei ori pe săptămână, pe lângă antrenamentul obișnuit cu greutățile.

Când vedeți un număr însoțit de o literă (cum ar fi 1A sau 1B), înseamnă că exercițiile ar trebui făcute în grup. Faceți un set al primului exercițiu, odihniți-vă pentru timpul indicat și efectuați un set al exercițiului următor. Faceți acest lucru până când ați finalizat toate seturile fiecărui exercițiu din grup, apoi mergeți la următorul.