Programul d; instruirea zonei Mark Wahlberg Musculation
Programul de instruire al lui Mark Wahlberg
Aceasta este una dintre regulile vieții: puteți obține doar ceea ce investiți. Cu cât lucrezi mai mult, cu atât vei câștiga mai multe recompense. Și o persoană care știe că trebuie să faci sacrificii pentru a avea succes pare să fie Mark Wahlberg.
Da, superstarul de la Hollywood, cunoscut cândva sub numele de Marky Mark, face sacrificii reale pentru a se menține în formă mentală și fizică de vârf și la 47 de ani eforturile sale par cu siguranță merită.
Cu toate acestea, motivul pentru care arată atât de bine este pentru că menține o rutină de exerciții de-a dreptul intensă și un management al stilului de viață prea disciplinat. Desigur, vei trăi mai mult, dar cu ce preț?
Înălțimea lui Wahlberg este de 172 cm, deci nu este foarte înalt și greutatea sa medie este de aproximativ 84 kg. Acum, după cum vă puteți imagina, numărul de mușchi pe care îi câștigă sau îi pierde va depinde de rolul pe care îl joacă/unde se pregătește. Pe parcursul rolurilor sale de film, el a îngrășat până la 100 kg. Filmul care a inclus cea mai mare masă a fost Pain & Gain, unde a jucat rolul unui culturist din Miami.
Dieta lui Mark Wahlberg
Dieta lui Wahlberg se concentrează pe:
-pui-friptură-Paste-proteine din zer