Programul de ajutor pentru slăbire Namur - Kinezolog, hipnoterapeut Hannut
A fi supraponderal este un simptom datorat unui dezechilibru în corpul nostru. Înțelegerea modului în care funcționează corpul nostru și de ce ne îngrășăm ne va permite să stabilim un nou stil de viață prin alegeri alimentare responsabile și sănătoase.
Acest program de ajutor pentru slăbire este destinat persoanelor care doresc să slăbească senin și eficient urmând principiilehipno-nutritie. Pentru a pierde în greutate în mod durabil, trebuie să opriți dieta sau supraalimentarea și să restabiliți echilibrul de care are nevoie. Pentru asta, 4 instrumente la serviciul corpului dumneavoastră: nutriție anti-dependență, nutriterapie, hipnoză și coerență cardiacă prin sesiuni personalizate care vă va aduce rezultatele dorite.
Nutriție anti-dependență, anti-bulimie:
Va trebui să uitați tot ce știți despre diete și dietetică pentru a vă deschide către o nutriție logică și eficientă și astfel să preveniți greșelile pe care dietele le fac la majoritatea oamenilor. Unele idei primite vor fi spulberate! Veți învăța să consumați alimente care să prevină dependențele și consumul excesiv. Unele dintre obiceiurile tale vor trebui abandonate. Foarte adesea supraponderalitatea se datorează unor mici greșeli pe care le facem în fiecare zi de ani de zile, mai degrabă decât unor mari dezechilibre alimentare.
Gata cu numărarea caloriilor, vorbim despre densitatea nutrienților alimentelor pe care le consumăm. Și mai presus de toate, nu mai există așa-numitele produse „ușoare” sau cu conținut scăzut de calorii care previn senzația de sațietate și băuturile îndulcite care mențin dependența de zahăr și vă deranjează pancreasul.
O schimbare globală a obiceiurilor alimentare, precum și o relație mai sănătoasă cu alimentele sunt doi factori esențiali pentru pierderea în greutate corectă și durabilă.
Nutriterapie:
Studiu personalizat al celor 4 neurotransmițători principali în urma activității doctorului Braverman și a aportului de suplimente alimentare adaptate pentru a restabili un sistem nervos și hormonal echilibrat. Furnizați un buget de +/- 150 euro în suplimente alimentare. Vă vor dura 3 luni pentru a reechilibra neurotransmițătorii.
Hipnoza/coaching:
Ședințele de hipnoză oferite în acest program vă vor ajuta să vă calmați sistemul nervos. Înveți să te descurci cu emoțiile altele decât prin mâncare sau gustare. Este programată o sesiune pentru plasarea benzii gastrice hipnotice. Totul se întâmplă de parcă ai fi într-adevăr într-un spital, trăiești sub hipnoză toată ziua operației, de la ridicarea din pat până la întoarcerea acasă, însoțit de sunete specifice (vocile medicilor, zgomotul de la monitoare, zgomotul metalic al instrumentelor chirurgicale ...). O înregistrare pe care să o ascultați timp de 28 de zile vă este dată după ce sunetul este atașat. Veți fi, de asemenea, introdus în practica auto-hipnozei pe care o puteți practica acasă între programări. În cazul în care nu plasăm inelul hipnotic, este programată o sesiune despre dependența de zahăr și gustări.
Coerența cardiacă:
Pentru a pierde în greutate în mod durabil, este important să ținem cont de emoțiile noastre. Ei sunt cei care ne fac să înghițim compulsiv pachetul de biscuiți, chipsuri sau ciocolată. Stresul este responsabil pentru impulsurile noastre alimentare și gestionarea acestui stres ajută la reducerea acestora. coerența cardiacă este o tehnică de respirație care, atunci când este practicată, scade efectele stresului prin reechilibrarea sistemului nervos autonom. Scopul este de a ocoli stresul care crește constrângerile.
5 minute de practică a coerenței cardiace scad nivelurile de cortizol și în același timp zahărul și insulina (hormonul de stocare a grăsimilor). Practica zilnică a acestei tehnici de respirație va duce la desensibilizare progresivă stimuli care ne fac să gustăm sau să mâncăm prea mult atunci când nu ne mai este foame.
Programul în detaliu:
De îndată ce vă înregistrați pentru program, veți primi diverse documente prin e-mail pentru a reveni la mine înainte de prima dvs. întâlnire (anamneză, test de neurotransmițător și „contractul de muncă”)
Prima sesiune
Durata: 2 - 3 ore.
Analizați documentele și dezvoltați-vă obiectivul. Introducând programul nutrițional, veți învăța cum să mâncați alimentele potrivite la momentul potrivit. Veți primi un ghid dietetic simplu de reechilibrare care vă va învăța comportamente sănătoase și eficiente. Implementarea suplimentării (suplimente alimentare) pentru a depăși orice deficiențe și a reechilibra neurotransmițătorii. Prezentarea hipnozei și sesiunea pregătitoare pentru plasarea inelului hipnotic. Învățarea coerenței cardiace.
A doua sesiune
Dezvoltarea noilor tale comportamente alimentare. Ajustarea și integrarea de noi comportamente, instalarea de noi obiceiuri alimentare. Lucrați la rădăcinile excesului de greutate.
A 3-a sesiune
Urmărire nutrițională și nutriterapie. Punerea pe banda gastrică virtuală sau lucrul la dependența de zahăr sau gustarea. Livrarea unei înregistrări de ascultat zilnic timp de 28 de zile.