Programul de corp fierbinte de la Michelle Lewin nu conține taxe poștale la comandă

În 28 de zile până la figura absolută a visului - Cu o prefață de Sophia Thiel
Colaborare: Thiel, Sophia; Traducere: Baumann, Hildegard

Programul de fitness din marele model al Sophiei Thiel
Cu mușchii ei perfecți și curbele de invidiat, Michelle Lewin a devenit un model de fitness căutat la nivel internațional, cu milioane de fani într-un timp record. Bloggerul german de fitness Sophia Thiel jură pe metodele de antrenament ale vedetei din Venezuela. Pictograma fitness este convinsă: toată lumea poate avea un corp subțire, bine antrenat. În acest ghid, își dezvăluie secretele pentru prima dată și prezintă conceptul ei de sport și nutriție, pe care l-a dezvoltat împreună cu renumitul nutriționist Dr. Samar Yorde ... mai mult

Programul de fitness de la marele model al Sophiei Thiel

Cu mușchii ei perfecți și curbele de invidiat, Michelle Lewin a devenit un model de fitness căutat la nivel internațional, cu milioane de fani într-un timp record. Bloggerul german de fitness Sophia Thiel jură pe metodele de antrenament ale vedetei din Venezuela. Pictograma fitness este convinsă: toată lumea poate avea un corp subțire, bine antrenat. În acest ghid, își dezvăluie secretele pentru prima dată și prezintă conceptul ei de sport și nutriție, pe care l-a dezvoltat împreună cu renumitul nutriționist Dr. S-a dezvoltat Samar Yorde. Un program ușor de implementat pentru oricine dorește să slăbească excesul de kilograme în 28 de zile și să rămână în formă după aceea. Sfaturile generale sunt completate de rețete sănătoase, planuri de antrenament, ajutoare motivaționale și liste de verificare.

Detalii produs
Editor: Südwest
Titlu original: The Hot-Body-Diet
Număr de pagini: 384
Data lansării: 4 martie 2019
limba germana
Dimensiuni: 213mm x 135mm x 34mm
Greutate: 466g
ISBN-13: 9783517097947
ISBN-10: 3517097942
Articol nr .: 54464573

În timp ce navighez pe portalul bloggerilor, am descoperit această carte minunată și, din moment ce vreau să lucrez la abilitățile mele atletice anul acesta, am decis să citesc cartea. Mă așteptam la o carte colorată, cu câteva sugestii sportive și un ghid alimentar. Mi-a plăcut cartea, dar a fost cu siguranță diferită de ceea ce mă așteptam.

În timp ce navighez pe portalul bloggerilor, am descoperit această carte minunată și, din moment ce vreau să lucrez la abilitățile mele atletice anul acesta, am decis să citesc cartea. Mă așteptam la o carte plină de culoare, cu câteva sugestii sportive și un ghid alimentar. Mi-a plăcut cartea, dar a fost cu siguranță diferită de ceea ce mă așteptam.

Am început la început, pentru că aflați cum Michelle și-a obținut figura de vis și prin ce a trecut, pentru că aparent copilăria ei nu a fost ușoară. Am găsit acea parte destul de interesantă. Când am citit mai departe, a continuat așa până când a aterizat în Miami și a început aici ca model de fitness. Abia atunci capitolele vin cu sfaturi și diverse sugestii pentru sport și mâncare. Mi-a plăcut secțiunea despre alimente, deoarece există câteva rețete foarte interesante și explicațiile de ce ar trebui să mănânci proteine sau, de exemplu, să omiți laptele integral, au fost bine explicate. Totuși, aici m-a deranjat că nu există poze, pentru că sunt o persoană foarte optică și mi s-a părut un pic dezamăgitor. Ar fi fost ceva mai clar atunci, dar bine, nu poți face nimic. Există câteva poze în mijlocul cărții, dar nu au fost suficiente pentru gustul meu.

Am găsit că partea despre sport este explicată la fel de bine, dar aici se întâmpla puțin prea puțin. Michelle descrie că nu ar trebui să faci întotdeauna același lucru, deoarece corpul este obișnuit cu asta, dar nu a descris niciun exercițiu și, prin urmare, nici aici nu există imagini. Ea menționează doar că ar trebui să te antrenezi mult, ceea ce uneori nu văd ca fiind fezabil, deoarece cineva care lucrează cu normă întreagă cu siguranță nu poate păstra orele sugerate aici.

În ansamblu, am găsit cartea foarte interesantă și, de asemenea, este foarte ușor de citit. Personal, aș spune că nu este foarte util pentru mine, pentru că este logic să faci sport doar atunci când ești sănătos, doar ca exemplu, pentru că și acest aspect se repetă destul de des.

Trebuie să laud coperta cărții, pentru că îmi place foarte mult această prezentare și cu siguranță mi-ar atrage atenția într-o librărie.

Concluzie:
„The Hot - Body Program” a fost o carte grozavă, care din păcate nu m-a convins cu adevărat, pentru că am găsit interesantă doar partea despre viața lui Michelle și motivul pentru care a intrat în sportul de fitness. Așadar, pot recomanda cartea doar într-o măsură limitată.