Programul de culturism Sylvester Stallone
de ML34 pe 30.06 21:02
Am vazut pe internet antrenamentul lui stallone pentru rambo 2 mi s-a parut cam gras ca rutina a fost intepat dupa parerea ta ? iată o fotografie
și iată că rutina lui felé este o împărțire dublă 6 zile pe săptămână serie 3/4 de 8/12 și 3/4 exo pe o parte a corpului
luni Miercuri Vineri
pectorali
Înapoi
Abdominale
Umeri
Arme
Abdominale
Marți joi sâmbătă
Deltoides Anterior
Trapez
Abdominale
1000 de repetări în total
5 seturi de 50 de repetări pe exercițiu
Sit-up (criză și variante)
Elevarea picioarelor
Elevația laterală a piciorului
coturi laterale
Programul de culturism Sylvester Stallone
de Yoann pe 30.06 21:41
Programul de culturism Sylvester Stallone
de ML34 pe 30.06 21:53
Programul de culturism Sylvester Stallone
de Chris Burel 07/01 3:15 am
Nu mai supăra cu rutinele tale stupide și ridică-te.
Brixton arde. Săgeți ascuțite duble olandeze, probleme de mașini parțiale sunt mult.
La dracu 'idioților, te îmbete.
ascultă-l, în schimb, pe domnul Kubik, dracului tău nenorocit de drick.
Ambasador al Marii Britanii . sunt supărat.
Programul de culturism Sylvester Stallone
de Chris Burel 01/01 03:20
Programul de culturism Sylvester Stallone
de Oaspete pe 07/01 03:25
Programul de culturism Sylvester Stallone
de Bovidus pe 07/01 07:41
Chris a spus că vrea să încerce ?
Este pentru informare, chiar dacă un tren dopat nu este un model.
Sper să fie batjocură, dacă jignirile sunt la gradul 1, e de rahat ca rutina silvestre.
În orice caz, cu o astfel de rutină fără supliment, putem fi siguri că vom micșora vizibil: burnout!
Programul de culturism Sylvester Stallone
de Rudy 01/07 08:56
Programul de culturism Sylvester Stallone
de Lanvin 01/07 10:32
Programul de culturism Sylvester Stallone
de ML34 pe 07/01 11:09
Chris Burel a scris: Nu te mai caca cu rutinele tale stupide și ridică-te.
Brixton arde. Săgeți ascuțite duble olandeze, probleme de mașini parțiale sunt mult.