Programul începe și mă îngraș în loc să pierd
Pentru moment, de la aproximativ 3 săptămâni de când am început, cred mai degrabă că mă fac mai mare. Spun „cred” pentru că mă simt și mai strâns în pantaloni, dar nu îndrăznesc să mă cântăresc! Dar, după ce am „testat” deja metoda, cred că îmi amintesc că este destul de normală, mai ales că am probleme cu găsirea sațietății (pe de altă parte recunosc foamea).
Și tu. (nu-mi spune că sunt singurul.)
Comentarii
Te asigur că bcp a început prin a te îngrasa !
pare a fi normal, să ne aruncăm pe alimente tabu și, din moment ce nu știm încă cum să ne recunoaștem sațietatea și/sau așteptăm foamea înainte de a mânca din nou; . ne îngrășăm .
se va întoarce curaj
Ei bine, îmi este greu să recunosc sățietatea, pe de altă parte aștept întotdeauna să-mi fie foame să mănânc și aproape că nu am alimente tabu.
Și eu la început am pus puțină greutate și panică. M-am simțit strâns în haine. Fără să mă arunc pe mâncare. Dar nu a durat și pentru moment greutatea mea scade foarte, foarte încet, dar nu mă îngraș. Cred că avem un conflict cap-corp și frica noastră de a ne îngrășa ne face să ne balonăm. Să ne eliberăm de frica noastră de a ne îngrășa prin atenție ne poate ajuta. În sfârșit, iată părerea și experiența mea. Să aveți o zi bună.
Bună seara Bri, mulțumesc pentru mărturia ta. Îmi amintesc acum 3 ani de prima oară când am practicat „metoda” pe care am îngrășat-o apoi am slăbit, dar foarte încet.
Bine, în același timp, mă deranjează mai ales pentru haine, deoarece am în jur de 70 kg pentru 1m78, deci nu există o greutate reală. să spunem că 67k ar fi mai mult greutatea mea sănătoasă:)
Am început acum o lună și m-am îngrășat cu cel puțin 2-3 kilograme. Sper că va scădea din nou, pentru că nu vreau să-mi cumpăr toate firngu-urile de mărimea de mai sus
Si eu m-am ingrasat de la inceputul programului si dupa 3 saptamani inca nu am inceput sa pierd, nu mai indraznesc sa calc pe cantar, sunt strans in toate hainele mele.
Mă liniștește să nu fiu singurul pentru că este foarte înfricoșător să citesc - 4 kg din primele două săptămâni, cum fac acești oameni.
Mult noroc tuturor celor care se află în aceeași situație ca mine (vom ajunge acolo!, Credem în ea)!
Nu am încredere că depinde de modul în care am mâncat înainte și de unde provin kilogramele, trebuie să ai încredere în fundalul LUI și să ai încredere, eu rămân cursul:) Ține-te și eu
Buna ziua, au trecut mai mult de 3 saptamani fara a cantari. Dar încă îmi fac griji că mă cântăresc, deși simt că am pierdut puțin, dar am fost atât de dezamăgit în trecut de sentimentele mele de pierdere și care nu erau adevărate atunci. Este adevărat că, dacă suntem în restricție de mult timp și că nu ne aruncăm pe mâncare, vom fi mai greu de pierdut și de simțit când nu ne mai este foame. Sunt în exercițiile primelor 3 mușcături și nu este deloc ușor să ne concentrăm, mai ales că nu suntem adesea singuri să mâncăm. Ai încredere în corpul nostru, în alegerea noastră, care este pentru mine cea mai bună alegere. Nu voi mai face dieta niciodată, chiar dacă trebuie să rămân la greutatea actuală, care este de 89 kg pentru 1m62. Dorul de a pierde cei 20 de kg atât de sperat este ceea ce vreau să realizez și să mă accept și să trăiesc. Frumos duminică însorită.
Mică contribuție de la mine
20 de ani de 1,63m dietă și o greutate care a variat de la 70 la 95 kg. la 80kg ma accept. Aș fi visat la 75 kg, dar în cele din urmă ce se schimbă în viață cu 5 kg. nimic fundamental.
începutul linecoaching-ului în noiembrie și fără pierderi, o ușoară creștere. și acolo, după 5 luni, declinul a început fără a schimba cu adevărat nimic, doar poate sfârșitul fanteziei de a coborî la 75 și de a trăi cu cei 84 kg ai mei. și poate cine știe că voi coborî la 80. sau nu
ai răbdare ai încredere
ps nu există alimente tabu pentru mine, nici gustări sau mâncăruri excesive, nu vă fac griji majore dacă vă simțiți leneși, doar puțini probleme cu sațietatea. Aștept să-mi fie foame. nereușind să-mi gestionez corect foamea proiectată
De asemenea, am luat 2 kilograme în 1 săptămână și mă simt foarte rău!
Mai ales păstrați speranța, țineți-vă, citiți forumurile, chat-urile care vă ajută. Înaintăm de la o zi la alta. Greutatea ta va scădea, se va stabiliza și apoi va scădea treptat.
Am pierdut la început și acolo timp de 5 luni am luat înapoi 2 kilograme pierdute și nu se mișcă.
Dar după concediul matern mi-am reluat munca. și stresul cu . brusc am impresia că o mulțime de lucruri se mișcă și trebuie schimbate pentru a fi cu siguranță un consumator reglementat și „normal”. Apreciez că este mai bine în ceea ce privește atitudinea mea față de mâncare.
Dar pureeeeeeeeeeeeeee cum aș vrea să slăbesc din nou .
O discuție care spune multe despre cum mă simt acum.
Deci, plăcerea de a citi că nu sunt singur mă liniștește, de fapt suntem cu toții în aceeași barcă, fără a face aceeași călătorie.