Programul lui Bikini Express al lui Val; râde Orsoni; lupă
Celebrul antrenor, creatorul BootCamp (1,5 milioane de practicanți) tocmai a lansat noul ei program, Bikini Express, pentru a crea un corp de vară. Plan mare.
Să-ți sculptezi silueta înainte de vară face parte din programul tău de primăvară? Acest program vă promite să realizați acest lucru, fiind foarte cuprinzător pentru a acționa „pe toate fronturile”. Se continuă timp de 15 zile Bikini Express își propune să topească kilogramele în plus, să tonifice toți mușchii, readucându-vă în formă, pe scurt, făcându-vă un corp de sirenă. Ce conține, care sunt punctele sale forte și la ce să ne așteptăm? L-am decriptat pentru dvs. !
Un program complet ... și intens
Pierderea în greutate este bună, dar nu este suficient să te simți cu adevărat frumos într-un costum de baie: trebuie, de asemenea, să te fermezi, pentru a nu „slăbi” și a câștiga armonie. Asta a susținut întotdeauna antrenorul, un hiperactiv care nu pierde niciodată ocazia de a se mișca și reușește să ne antreneze fără ca acesta să fie descurajant. !
Pentru schimbări reale în 15 zile, programul ei este, prin urmare, destul de intens, dar accesibil tuturor femeilor: la fel ca Valérie, o jucăm pe ea #TeamNoExcuse! Și pentru a nu sta pe drum, are grijă și de starea noastră de spirit și de motivația noastră ...
O dietă ușoară
Oprește zaharurile care sunt adesea dependente, încetinește pierderea în greutate și chiar ne îngrașă! Acest program se bazează pe o dietă ușor ketogenică bogată în legume verzi, pește și fructe de mare, legume crucifere, uleiuri bune (rapiță, măsline), semințe, nucă de cocos. Carnea este permisă ... Și Valérie oferă 25 de rețete simple și delicioase, inclusiv „laptele magic bikini express”, cu cacao, condimente și superalimente! Celălalt truc este să treci la postul intermitent (mâncați doar o perioadă de 8 ore pe zi), ceea ce vă permite să slăbiți mai repede, datorită a 2 mese pe zi (plus vasul magic) sau a 3 mese în funcție de zi. Meniurile sunt oferite celor care au nevoie de un cadru, dar le putem inversa, le putem repeta ... Și cu toate acestea, nu este nevoie de suplimente alimentare. !