Programul meu cetogen - Editions La Plage
Fotografie de Céline de Cérou
Tăiați zahărul, pierdeți în greutate, formați-vă ... așa face o dietă ketogenică bine condusă.
Pentru a evita capcanele consumului excesiv de carne, acest program, special alcătuit din delicioase rețete vegetariene, promovează grăsimi bune și vă permite să vă umpleți de fibre și vitamine.
Două ore în bucătărie vă vor permite să pregătiți meniurile pentru săptămână.
Găsiți, pentru fiecare sezon, o săptămână tipică cu:
- 1 listă de cumpărături completă sortată în funcție de departament
- Meniul săptămânii cu calculul nutrienților macro
- Cursul pregătirilor care se va face duminică
- Instrucțiuni în aceeași zi pentru prepararea ultimului moment