Programul național de nutriție pentru sănătate 2019-2023 - orașul Montpellier

Orașul Montpellier, semnatar al cartei orașelor active PNNS din 2009, acordă importanță aplicării recomandărilor acestui program populației.

pentru

Un articol în secțiunea:

Ce este Programul Național de Nutriție în Sănătate? (PNNS)

Programul Național de Nutriție în Sănătate este un plan de sănătate publică care are ca scop îmbunătățirea stării de sănătate a populației acționând asupra nutriției. Nutriția este un echilibru între aportul din alimente și consumul de energie din activitatea fizică.

În 2006, aproape 12,1% dintre studenții cu vârste cuprinse între 5 și 6 ani erau supraponderali. În 2016, prevalența supraponderalității a fost de 41% la bărbați și 25,3% la femei. Supraponderalitatea privește o mare parte a populației franceze.

A fi supraponderal și obez poate avea consecințe negative asupra sănătății, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, tulburările musculo-articulare și anumite tipuri de cancer. Din fericire, excesul de greutate poate fi prevenit, iar cheia succesului este alimentarea echilibrată.

Ce este NutriScore ?

Este un logo care ajută la informarea consumatorilor despre calitatea nutrițională simplificată a alimentelor. Legea din 2016 pentru modernizarea sistemului nostru de sănătate necesită un sistem ușor de etichetare nutrițională pentru consumatori.

Logo-ul se bazează pe o scală de 5 culori, de la verde închis la portocaliu închis.

Scorul este calculat luând în considerare nutrienții și alimentele care trebuie favorizate în conformitate cu recomandările PNNS, cum ar fi fibrele, proteinele, fructele și legumele. Și nutrienții care trebuie limitați, cum ar fi acizii grași saturați, zahărul, sarea. Se efectuează un calcul al nutrienților, oferind un scor care dă o literă și o culoare produsului.

Pentru mai multe informații despre NutriScore, vizitați site-ul web Manger Bouger

Recomandări PNNS

Pentru a avea o alimentație echilibrată, PNNS a elaborat mai multe recomandări. Ultimele în vigoare sunt cele din 2019.

Crește:

  • Cel puțin 5 fructe și legume pe zi: proaspete, congelate sau conservate !
  • Cel puțin de două ori pe săptămână legume: linte, fasole, naut, care sunt în mod natural bogate în fibre.
  • Cel puțin 30 de minute de activitate fizică dinamică pe zi.
  • Nuci, cum ar fi nucile, alunele, migdalele și fisticul nesărat, deoarece sunt bogate în omega-3.
  • Făcut acasă.