Programul Natman diet day 2 și meniul detaliat al celei de-a doua zile
Iată-ne ziua 2 a acestei celebre diete Natman. Recunoaște, nu este atât de greu. Avantajul de a putea consuma anumite legume după bunul plac, vă permite să nu vă simțiți foame și să evitați gustarea între mese. Acest sentiment de plenitudine nu este prezent în toate dietele. Gata cu vorbăria, să începem a doua zi a dietei Natman prezentându-vă în detaliu meniul fiecărei mese.
Cuprins
Natman Diet Ziua 2 Mic dejun
- Cafea sau ceai (fără zahăr adăugat)
Similar cu Ziua 1, Ziua 2 a Dietei Natman începe cu o ceașcă de ceai sau cafea, ambele fără zahăr. Dacă nu sunteți un fan al acestor băuturi, puteți lua un pahar de apă sau ceai de plante (de asemenea, fără zahăr). Aspartamul și stevia au voie să vă aromeze băuturile.
- O jumătate de grapefruit
Pentru a merge cu băutura dvs., o jumătate de grapefruit va face. Toate categoriile și culorile sunt indicate, dar dacă nu vă place acest citric, puteți alege oricând altul (jumătate de portocală de exemplu).
Dieta Natman ziua 2 prânz
- O friptură la grătar de 150 de grame
Principala sursă de proteine din masă, această friptură de 150 de grame trebuie preparată într-o tigaie, fără adaos de grăsime. Carnea aleasă va fi în mod ideal carne de vită, dar o puteți înlocui oricând cu bucăți de curcan sau pui fără piele neprăjit.