Programul sportiv al lui Ryan Reynolds - Blogul

Menținerea unui fizic impecabil este o parte intrinsecă a profesiei de actor. Pentru a realiza acest lucru, fiecare dintre ei are propriile sale mici secrete. Și Ryan Reynolds deține o metodă pe care o aplică conștiincios pentru a arăta cât mai bine de la un film la altul.

Ryan, o pasiune consumatoare pentru sport !

Este evident că pentru cineva la fel de activ ca Ryan, dieta joacă un rol foarte important în viața de zi cu zi, dar este printr-un antrenament sportiv regulat și intensiv că reușește să mențină o musculatură impecabilă.

Acest program a fost consolidat recent pentru a-și asuma pe deplin rolul lui Deadpool în cinematografie. Pentru a-și sculpta mușchii, Ryan folosește, prin urmare, genuflexiuni, antrenamente intensive cu gantere, înveliș ...

A priori, este foarte eficient, dar, în termeni concreți, ce face ?

Este pur și simplu un antrenament de circuit de fitness special conceput pentru a îndeplini obiectivele personale. Ce este asta ? O secvență rapidă și precisă a mai multor mișcări de intensitate ridicată. Scopul este de a exercita energic masa musculară într-un ritm predefinit: 30 până la 45 de secunde de efort (intensitatea crescând treptat în fiecare săptămână) pentru o pauză de 15 până la 20 de secunde. Și așa mai departe pentru fiecare mișcare a antrenamentului de circuit. Trebuie să procedați în seturi de 3 repetări pentru fiecare dintre aceste exerciții:

---