Programul tău de slăbire Ayurveda - Julie Ménage
După cum v-am spus recent, îmi voi lua certificatul de medic Ayurveda foarte curând. Deci, chiar acum, voi vorbi despre filosofia indiană 😉 Cu această metodă, vă veți regândi dieta.
A fi în armonie cu corpul tău este mai presus de toate de a revizui ceea ce avem de oferit. Și în tradiția ayurvedică, totul începe cu mâncarea ...
Slăbirea prin ayurveda este mai presus de toate alinierea meselor cu ciclul elementelor. Iată sfaturile mele pentru o cură de slăbire de o lună:
Elementele cheie ale nutriției ayurvedice
- Consumați fructele potrivite: Fructele sunt la originea farmacopeei ayurvedice. Absorbți întotdeauna în afara meselor, au adevărate virtuți. Iti recomand:
- zmeură: apreciat pentru proprietățile sale diuretice, reduce efectele excesului de alimente și repară dezechilibrele energetice.
- mango: revitalizant, tonifică sistemul nervos și ajută la prevenirea scăderilor frecvente de energie în timpul dietei.
- papaya: anti-stres și anti-infiltrare, acționează în ficat pentru a favoriza eliminarea deșeurilor, favorizează circulația sângelui și reduce depunerile de grăsime din fese și coapse.
- grapefruit: fructe detoxifiante prin excelență, activează circulația limfatică și beneficiază de virtuți puternice de slăbire. Dozajul potrivit: trei pahare de suc de fructe proaspete pe zi.