Tai chi chuan este o artă marțială internă
Postat de: Dr. Nicolas Evrard (09. februarie 2012)
Un grup de oameni care efectuează mișcări lente, cum ar fi lupta cu mișcarea lentă, pe acoperișul unei clădiri sau într-un parc. poate că această scenă îți spune ceva.
Un exercițiu de sănătate foarte popular în China, tai chi chuan găsește din ce în ce mai mulți adepți în Occident. Prezentarea acestei arte marțiale cu multiple beneficii.
O artă marțială internă
Tai chi chuan este o disciplină completă care combină diverse aspecte: marțial, sănătate, fizic.
Învățarea acestei arte este complexă și necesită instruire regulată; este într-adevăr mai puțin ușor să te antrenezi în caroserie lentă, notează Marianne Plouvier.
Mișcări de Tai Chi Chuan
Ondulații, rotații, întindere. toate mișcările încep de la centrul corpului, unde se află energia vitală. Corpul este constant ca și cum ar fi ridicat, cu capul drept, cu gâtul întins.
Din exterior, tai chi impune prin calmul pe care îl emană. Mai mult, această artă marțială este adesea definită ca „meditație în mișcare”, „relaxare activă”. Este vorba într-adevăr despre atingerea unei stări de liniște interioară în timp ce vă aflați în mișcare.
Copilul meu nu doarme bine !
Probleme de adormire, treziri timpurii, coșmaruri. Tulburările de somn din copilărie pot lua mai multe forme.