Programul Turbo Diet® de 40 kg PLUS Turbo Dieta! ArticleController - displayArticle
Greutatea ta este mult mai mare decât înainte? Greutatea grea este o povară pentru tine? Te obosești repede sau ai deja probleme de sănătate din cauza greutății? Ai fost foarte supraponderal de mult timp, dar nimic nu a ajutat până acum?
Nu ești singur pentru că mulți oameni se luptă cu probleme similare!
Sănătatea dvs. este mai importantă decât confortul și aspectul frumos - care sunt desigur importante și pentru bunăstarea dumneavoastră!
Programul 40 kg PLUS Turbo Diet ® este o versiune ușor modificată a programului nostru de 30 de zile. Aceste modificări sunt necesare, deoarece excesul de greutate mai mare determină modificări mai mari în compoziția corpului, cantitățile de substanțe nutritive sunt diferite, la fel și cerințele nutriționale ale organismului, care trebuie luate în considerare la dieta. Dacă ești mai supraponderal, trebuie să te gândești mai mult pe termen lung, nu ai câștigat greutatea în doar câteva săptămâni.
În timpul dietei, trebuie să aveți unul urmați un anumit plan, specificațiile porției pentru pulberea de proteine din Turbo Diet ® trebuie respectate cu strictețe. În timpul programului, trebuie să țineți absolut cele 4 mese (mic dejun, prânz, gustare, cină).
În acest program, se alternează faze intensive și mai puțin intensive: aceste faze facilitează reducerea mesei, corpul dumneavoastră este mai puțin stresat, dar rezultatul este clar vizibil într-un timp scurt.
COMANDAȚI ȘI LUAȚI PACHETUL DE ÎNCEPUT! »
Vei mânca regulat, Băutura cu proteine este, în ceea ce privește compoziția sa nutrițională, o masă completă (!) - așa că vei pierde în greutate fără foame sau lipsuri și vei reduce riscurile pentru sănătate din cauza supraponderabilității!
De asemenea, veți găsi recomandări pentru mâncăruri și rețete aici: Am pregătit pentru dvs. mâncăruri simple, încercate și gustoase, pe care familia dvs. le va plăcea, de asemenea,!
Dacă te angajezi în programul Turbo Diet ®, îți va părea rău doar pentru un singur lucru: că nu ai început mai devreme!
De asemenea, puteți utiliza Turbo Diet ® dacă aveți diabet. Înainte de a face acest lucru, vă rugăm să contactați consilierii noștri.
Vă susținem în mod cuprinzător
Ca parte a programului nostru de dietă, aveți opțiunea de consiliere gratuită și regulată. În timpul programului, consilierii noștri vă vor contacta la intervale regulate pentru a vă ajuta cu dieta. Vor discuta orice întrebare cu dvs. și vă vor oferi sfaturi despre cum să vă personalizați cura.
Consultările au loc săptămânal, bi-săptămânal prin telefon, ceea ce este discutat este confirmat din nou prin e-mail. Dacă preferați, aveți și opțiunea de a comunica cu noi exclusiv în scris. Puteți face și fără consultări.
Sfatul este gratuit și fără obligații.
COMANDAȚI PACHETUL DE ÎNCEPUT ȘI DECUTAȚI ACUM! »
Cursul dietei
1. Faza de acordare (prima-a treia zi)
Dacă nu ați avut ocazia să introduceți regularitate în dieta dvs., este momentul să puneți bazele. Fii pregătit pentru mai multe mese mici, deoarece pe măsură ce te obișnuiești cu ele, slăbirea îți va fi mai ușoară și pentru tine!
LA FEL DE? Gustarea dintre mese și cină este înlocuită fiecare cu un shake proteic Turbo Diet®. *
În plus, aportul de calorii (mic dejun, prânz) ar trebui să fie de aproximativ 1200 kcal de alimente bogate în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați. *
Faza a 2-a (a 4-a-a 10-a zi)
Acum este momentul să scapi de toxinele din corp și să începi să arzi grăsimi. Deși poate părea dificil, credeți-ne, puteți face acest lucru!
Detoxifierea este un element recomandat, dar nu esențial, al dietei. Dacă doriți să vă detoxificați corpul, faceți următoarele: Curățarea colonului durează doar câteva ore (3-4-5). Ar trebui să faceți acest lucru într-o zi liniștită, de ex. B. efectuați un weekend sau o altă zi liberă. (Dacă acest lucru nu este posibil, puteți face detoxifiere și după-amiaza târziu.)
LA FEL DE? 20 g sare Epsom la 0,15 l apă (gustul neplăcut poate fi suprimat cu puțin suc de lămâie), puteți amesteca și sarea Epsom într-un pahar de suc de portocale sau puteți bea 0,5 l apă amară Hunyadi Janos. Va funcționa aproximativ două ore mai târziu și va trebui să mergeți la baie de câteva ori. Puteți bea prima porție de shake proteic la două ore după ultima mișcare intestinală. Va trebui să beți cel puțin încă trei porții de shake de proteine în acea zi. (Dacă faceți detoxifierea târziu după-amiaza în a 3-a zi, atunci acest lucru nu se aplică pentru dvs.)
Pericol! Curățarea colonului trebuie făcută o singură dată! Dacă suferiți de o boală a stomacului sau a intestinelor (inflamație), vă sfătuim împotriva curățării colonului.
5-10 ZI
Micul dejun, prânzul, între mese și cină sunt înlocuite fiecare cu un shake proteic Turbo Diet®.
COMANDAȚI PACHETUL DE ÎNCEPUT ȘI DECUTAȚI ACUM! »
Faza a 3-a (ziua 11-24)
Faza este, de asemenea, ușor de realizat, nu trebuie să faceți schimbări mari în stilul dvs. de viață, dar kilogramele în plus scad în fiecare zi. Pe parcursul celor două săptămâni veți aborda continuu obiectivul de greutate pe care l-ați stabilit. Organismul dvs. acumulează rezerve de vitamine, dar ceea ce este chiar mai bun: arde constant grăsimi.
LA FEL DE? Micul dejun, între mese și cină, este înlocuit fiecare cu un shake de proteine Turbo Diet ®.
La prânz, puteți lua o masă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, de 600 kcal. *
A 4-a fază (până la următoarea fază de armonizare)
Această secțiune introduce o perioadă mai puțin intensă. Motivul pentru aceasta este că organismul se străduiește automat după greutatea corporală originală, obișnuită, după o dietă de slăbit. Faza de stabilizare vă ajută metabolismul și mintea să se obișnuiască cu noua greutate corporală, cantitatea de alimente și regularitate.
LA FEL DE? Cina este înlocuită cu 1 porție de shake proteic Turbo Diet ®.
În plus, aportul zilnic de calorii (micul dejun, prânz, gustare) ar trebui să fie de aproximativ 1200-1500 kcal de alimente bogate în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați. *
Continuați a 4-a fază a programului până când vă simțiți pregătiți pentru o altă fază intensă. Pauza recomandată este de 5-7 zile.
Dacă aveți o întrebare personală, vă rugăm să contactați consultanții noștri, aceștia vor fi bucuroși să vă ofere informații!
COMANDAȚI PACHETUL DE ÎNCEPUT ȘI DECUTAȚI ACUM! »
Porționarea corectă
Preparat cu 1 portie de lapte: Se amestecă 4 linguri de măsurare (35 g) proteină praf cu 300 ml lapte 1,5%. Cu lapte pe bază de plante Preparat cu un conținut de grăsime mai mic de 1%: Adăugați 5 linguri de măsurare (aprox. 43 g) la fiecare porție pentru a compensa conținutul mai scăzut de proteine din lapte. Dintre toate laptele pe bază de plante, vă sfătuim împotriva laptelui de orez din cauza conținutului său ridicat de carbohidrați.
Dacă aveți peste 180 cm înălțime, este recomandat să consumați fructe cu un conținut scăzut de zahăr (de exemplu, măr) timp de aproximativ 11 ore.
Consumul de lichide și dieta
Lichid, pe lângă shake-uri: 0,5-1 litru de stoc de legume zilnic, răspândit pe parcursul zilei. În faza de detoxifiere beți doar bulionul limpede, nu mâncați legume. (Puteți să-l înghețați mai târziu.) Aportul zilnic de lichide, inclusiv shake-urile, ar trebui să fie de aproximativ 2,5-3 litri!
Suplimentul alimentar recomandat sunt comprimatele Turbo Diet® Herbal Harmony.
IMPORTANT! Datorită eliberării intense de toxine, vă recomandăm să luați zilnic două capsule antioxidante Turbo Diet®.
Coji de psyllium: Fibra dietetică este coșul de coș al intestinelor noastre, curăță intestinele și ne ajută cu o digestie optimă, așa că ar trebui să completați dieta cu aportul de coji de psyllium. Se amestecă 1 lingură de coji de psyllium în 0,2 l de apă zilnic și se bea. Nu are un gust foarte bun, dar are un efect foarte bun asupra digestiei.
COMANDAȚI PACHETUL DE ÎNCEPUT ȘI DECUTAȚI ACUM! »
Mai merită să știi
Dieta nu este complicată, dar cu siguranță ar trebui întrebările frecvente citiți pentru că veți găsi răspunsuri utile acolo.
În timpul dietei, starea generală de bine ar trebui să fie complet normală. Constipația, diareea, senzațiile de foame, oboseala și sentimentele de slăbiciune nu fac parte din această dietă! Dacă aveți vreunul dintre acestea, vă rugăm să citiți mai întâi întrebările frecvente sau să discutați cu consilierii noștri. Vor fi bucuroși să vă ajute!
Păstrați un jurnal dietetic! Simțul realizării te îndeamnă să perseverezi, îți oferă sprijin atunci când vine o zi dificilă! Includeți 30-60 de minute de activitate fizică ușoară în rutina zilnică, de ex. B. o plimbare mai rapidă.
IMPORTANT! Dacă vrei să slăbești, postul nu este o idee bună! Dacă simțiți în mod constant foame, mâncați în mod constant prea puțin, organismul dvs. se ajustează la aportul caloric mai scăzut. Veți pierde în greutate, dar vă veți simți extrem de slab, iar metabolismul dvs. va încetini, de asemenea. Când începi să mănânci din nou după aceea, se instalează efectul yo-yo, ceea ce duce adesea la creșterea în greutate mai mare decât ai pierdut. Cu siguranță trebuie să previi asta!