Calorii de urzică, informații nutriționale, date despre produse
Date despre produs
analiză
Semafor nutrițional pentru 100g
Ponderea puterii calorice
Valori nutritive
| Calorii | 49 kcal |
| Valoare calorica | 205 kJ |
| proteină | 5,5 g |
| glucide | 4,8 g |
| - dintre care zaharuri | - |
| gras | 0,7 g |
| - de aici: acizi grași saturați | - |
| Fibră | 4,2 g |
| sare | 0,046 g |
| sodiu | 0,018 g |
Produs: Produs natural - urzică
| Vitamina A | 0,8 | mg |
| Vitamina B1 | - | mg |
| Vitamina B2 | - | mg |
| Vitamina B3 | - | mg |
| Vitamina B5 | - | mg |
| Vitamina B6 | - | mg |
| Vitamina B9 | - | mg |
| Vitamina B12 | - | mg |
| vitamina C | 300 | mg |
| Vitamina D | - | mg |
| Vitamina E. | - | mg |
| Vitamina H. | - | mg |
| Vitamina K | - | mg |
| clor | - | mg |
| crom | - | mg |
| Calciu | - | mg |
| fier | 4.1 | mg |
| Făină | - | mg |
| iod | - | mg |
| potasiu | 320 | mg |
| cupru | - | mg |
| magneziu | 80 | mg |
| mangan | - | mg |
| fosfor | - | mg |
| sulf | - | mg |
| seleniu | - | mg |
| zinc | - | mg |
Descriere
Urzica produsului natural are 49 kcal (calorii/kilocalorii) pe 100g. Aceasta corespunde unei puteri calorice de 205 kJ (KiloJoule). Produsul este alocat grupului alimentar legume, produs vegetal.
Valorile nutriționale ajung la 100g 5,5g proteine, 4,8g carbohidrați și 0,7g grăsime.
Sarea are o proporție de 0,046g la 100g, ceea ce corespunde 0,018g sodiu. Conținutul de fibre este de 4,2 g.
Semaforul nutrițional ajută la clasificarea alimentelor mai ușor pe baza valorilor nutriționale. Conform semaforului nutrițional, alimentele sunt în intervalul scăzut, cu 0,7 g de grăsime. Proporția de sare este redusă.
Produsul conține vitamine importante, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de micronutrienți. Aici sunt date cele două vitamine A și C. În informațiile nutriționale, însă, vitaminele nu sunt adesea date. De obicei, numai dacă valorile sunt semnificative. Cele 3 minerale fier, potasiu și magneziu sunt conținute în acest aliment.
Nu sunt cunoscute alte tipuri sau arome pentru urzică.
În instrumentul nostru de urmărire și planificare a dietei, urzica este adesea combinată cu quark cu conținut scăzut de grăsimi, nuci regale și lapte proaspăt. Mâncarea a fost consumată într-o singură masă.
Urzica alimentară a fost înregistrată de crossy în data de 21.02.2014.