7 semne care sugerează acnee digestivă - frumusețe pură

O problemă digestivă poate duce la acnee, am menționat asta aici. Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să distingi acneea de originea digestivă.
Iată 7 semne care mă vor face să mă gândesc la asta. Dacă persoana combină două dintre aceste semne, știu că sunt pe drumul cel bun !

1. Probleme digestive

OK, este destul de evident. Dacă suferiți și de:

balonare,
flatulență,
reflux de acid,
diaree,
constipație,
sindromul colonului iritabil,
colita,

în mod regulat, digestia dvs. va merita o privire mai atentă și va juca un rol în acneea dumneavoastră. Cu toate acestea, se întâmplă adesea ca acneea digestivă să fie „tăcută” și să nu fie însoțită de astfel de tulburări. Aici vor ajuta celelalte „semne”.

2. Stres psihologic

Știați că flora intestinală vă poate afecta creierul? Contribuie la crearea anumitor neurotransmițători, precum serotonina sau dopamina. Acesta este motivul pentru care o floră dezechilibrată poate accentua anumite tulburări, cum ar fi autismul, depresia, dependențele, anxietatea ...
Desigur, este ușor să te deprimi în legătură cu o problemă cronică a acneei. Dar dacă persoana este deosebit de afectată, flora poate fi de asemenea incriminată.

3. Vindecare dificilă

Dacă coșurile durează pentru totdeauna să dispară și pielea se cicatrice ușor, aceasta se datorează adesea deficiențelor de vitamine și minerale.
În special, vitaminele D, K, B12, B7, zinc și magneziu, care sunt esențiale pentru o bună vindecare.
Cu toate acestea, deficiențele nu se datorează numai unei diete inadecvate. S-ar putea să fii deficitar pentru că nu absoarbe bine aceste vitamine și minerale.
Cu toate acestea, sinteza nutrienților este una dintre funcțiile principale ale florei intestinale. Dacă sunteți deficitar, este posibil, așadar, ca flora să nu fie în vârf!

4. Dominația estrogenului

Este fascinant, dar flora intestinală joacă un rol foarte important în echilibrul hormonal. O parte din această floră, estrobolona, este utilizată pentru a „recicla” estrogenul unei femei. În absența unei flore sănătoase, acești estrogeni pot fi reabsorbiți de organism și pot duce la dominarea estrogenilor. În mod clar, acești estrogeni vor fi prea importanți.
Acesta este motivul pentru care, dacă o femeie se plânge de migrene, retenție de lichide, mastită, fibroame, sângerări severe (semne destul de clasice de dominanță a estrogenilor), voi afla starea florei sale intestinale.

5. Tratamente antibiotice

Este comun ca acneea să fi fost tratată cu antibiotice. Antibioticele modifică flora.
Poate dura foarte mult timp pentru a-și reveni și rămâne nesănătos timp de mai multe luni sau chiar ani, motiv pentru care, dacă ați luat antibiotice, acneea dvs. se poate agrava cu ușurință. !

6. Alte probleme ale pielii

Nu suferiți doar de acnee, ci și de rozacee, psoriazis, eczeme? Acesta este un semn destul de clar pentru mine că peretele tău intestinal este deteriorat.
Vezi articolul: Ce se întâmplă dacă acneea ți-a venit din intestin ?
Când intestinele se „scurg”, particulele de alimente parțial digerate, toxinele și germenii pot scăpa din intestine și își pot intra în sânge.
Corpul va căuta să scape de el cu orice preț. El va folosi o ieșire foarte eficientă și rapidă: pielea. Acesta este motivul pentru care multe preocupări ale pielii în același timp semnalează adesea o problemă digestivă.

7. Boala autoimună

Boala autoimună înseamnă că organismul se atacă singur.
Scleroza multiplă, poliartrita reumatoidă, spondilita anchilozantă, psoriazis, lupus eritematos sistemic, vitiligo, boala Crohn, sindromul Guillain-Barré, boala Hashimoto ... se numără printre bolile autoimune.
Mulți cercetători asociază aceste boli cu disbioză sau dezechilibru corporal. microbiota intestinală.
În mod clar, prezența unei boli autoimune pe lângă acnee indică o cale digestivă care nu trebuie trecută cu vederea.

Ce ar trebui făcut ?

Problemele digestive pot fi variate și sunt adesea complexe. Cu toate acestea, dacă bănuiți că acneea dvs. este digestivă, reflexele de bază sunt următoarele:
- Încercați să vă „hrăniți” flora intestinală cu alimente sănătoase și proaspete, bogate în fibre. clar, treptat, crește proporția plantelor, limitând zaharurile și alimentele procesate.
Cu toate acestea, dacă simțiți că întâmpinați probleme la tolerarea anumitor legume și fructe, aflați despre alimentele cu conținut scăzut de FODMAPS.
- Asigurați-vă că limitați și gestionați stresul și că dormiți de calitate. Stresul este foarte rău pentru digestie.
- Aflați cum să preparați alimente fermentate și să le adoptați în cantități mici în fiecare zi.
- Gândiți-vă la un curs de probiotice de calitate, începând cu 5 miliarde de tulpini, apoi mergeți la 10 miliarde.

Distribuiți acest articol !

Despre autor: Emanuelle Haudegond

Emanuelle Haudegond este fondatoarea beaute-pure.com, un site dedicat bunăstării hormonale naturale a femeilor și frumuseții pielii. Specialistă în piele, absolvită din statul California, a lucrat mult timp cu dermatologi și chirurgi plastici înainte de a fonda propria clinică de înfrumusețare în Los Angeles. Ea a ajutat mii de femei de toate vârstele să recâștige sănătatea și bunăstarea pielii în fiecare etapă a vieții. Pasionată de piele, ghidată de principii naturiste, ea dă peste articolele de la beaute-pure.com sfaturile ei pentru o piele frumoasă. Fostă acneică, împărtășește în metoda sa „7 pași spre pielea fără acnee” filosofia ei de a lupta împotriva acneei în mod natural. De asemenea, veți găsi în magazinul său electronic o selecție a produselor sale preferate de îngrijire a pielii, potrivite pentru pielea problematică și suplimente alimentare brevetate.

Salut Jade, microbiota (sau flora intestinală, ca să spunem simplu) este ceva ce este construit și deconstruit în fiecare zi, care este în continuă evoluție. Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să te gândești la un remediu, ci la ceea ce faci în fiecare zi, de-a lungul vieții tale. Aceasta constă, printre altele, în asigurarea faptului că „îți„ populezi ”microbiota cu bacterii bune (probiotice și alimente fermentate), dar și că le dai acestor probiotice ceva de mâncare. Probioticele se hrănesc cu prebiotice, zaharuri care servesc drept hrană și combustibil pentru bacteriile bune din sistemul nostru digestiv. Alimentele bogate în prebiotice sunt de exemplu usturoiul, anghinarea de Ierusalim, anghinarea, cicoarea ... Mai mult, și acesta este cel mai important, nu fertiliza bacteriile rele. Acestea din urmă sunt foarte pasionate de lucrurile din 2s: zahăr și stres. Dacă le combinați pe acestea două, indiferent cât de multe și cât timp aveți cursuri probiotice, nu veți avea rezultate bune. De aceea, de fapt, vă îndemn să încercați tehnici de relaxare care vă pot ajuta ... Meditația și yoga sunt adesea foarte eficiente.