Progresul la nivel psihologic G

Răspunsul alimentar la o problemă nealimentară:

Consumul de alimente în exces este foarte adesea o apărare împotriva diferitelor dificultăți psihologice.
De exemplu, supraalimentarea anesteziază și evită să avem de-a face cu gânduri neplăcute, emoții cu care nu putem face față.
Ajungem să mâncăm pentru a nu fi nevoiți să ne oprim asupra iubirii și a eșecurilor profesionale, a anxietăților de a doua zi și de a doua zi, a sentimentelor de vinovăție, furie, ură, resentimente, frustrări, nemulțumiri de tot felul.
Venim să ne menținem dificultățile legate de greutatea și dieta noastră ca un demon familiar: prezența sa este cu siguranță dureroasă, dar ne protejează de alți demoni, despre care presupunem că sunt și mai răi.
Pentru a obține pierderea în greutate de durată, este necesar să vă rezolvați diferitele probleme, altfel nu veți putea reduce aportul de alimente și reduceți compulsiile.
O abordare psihologică trebuie luată în considerare de la început în tratamentul tulburărilor alimentare.

Simt o foame intolerabilă, un sentiment de neliniște. Dacă nu mănânc, leșin.
Știu că alimentele pe care le iubesc sunt la îndemână.
Am de lucru și trebuie să mănânc pentru a mă putea concentra și a lucra.
Am avut o „enervare” și mănânc pentru a o anula.
Emoțiile puternice, fericirea precum nefericirea, mă fac să mănânc.
Mănânc pentru a lupta împotriva anxietății sau, în general, pentru a mă simți rău.
Mănânc în vremuri de plictiseală, de goliciune.
Mănânc când mă simt nemulțumit de cine sunt, de viața mea în general.
Mănânc pentru a mă pedepsi.
Mănânc să vă rog, să nu supăr pe cineva care îmi oferă mâncare, să particip la atmosfera generală.
Mănânc din revoltă, când sunt sub prea multe constrângeri.
Mănânc pentru a mă opune cuiva (partenerul meu, părintele meu, medicul meu) care ar dori să mă facă să slăbesc și care urmărește ce mănânc.