Proiect; 5 kg în 30 de zile; - Blog de rulare
Proiect "5 kg în 30 de zile"
Nu mi-am raportat greutatea actuală de mult timp. Asta pentru că am câștigat puțin de la debutul meu la maraton. Acum am încă 5 kilograme întregi pe coaste!: șoc: Nu mai mult. Aș vrea să le am din nou în jos înainte de cursa Hockenheimring. .
8 răspunsuri la "proiect" 5 kg în 30 de zile "
Găsiți circuitul cu berea sub această postare minunat! Merită o bere pentru mine - dar este mai bine să o bei după cursa Hockenheimring;)
Dreapta. Nu am observat deloc.: laugh out Loud:
Mulțumesc foarte mult! După alergare, voi lua o bere pentru tine.: grimasă:
Aha, încă unul pentru a slăbi. Cel puțin nu sunt singur. Vă doresc mult succes.
Salut
Torsten
da! cei 5 kg trebuie să scadă, tot pentru mine!
vă rugăm să scrieți cum vă limitați la mâncare și băutură;-)! sau pur și simplu alerga prin toate? 10 km zilnic?
Luați-l întotdeauna încet și cu atenție atunci când pierdeți în greutate. În caz contrar, kilogramele vor reveni mai repede decât ți-ai dori. Cel mai bine este să vă schimbați puțin dieta, nu să reduceți prea mult aportul de calorii, astfel încât să îl puteți păstra permanent. Personal, cred că 5 kilograme în 30 de zile sunt cam excesive.
Sunt de acord cu „doamna de slăbit”. 5 kg în 30 de zile sunt def. prea mult. Vă sugerez să continuați să faceți mișcare normală și să vă controlați dieta. Dacă urmează o dietă acum, curba de formă va scădea mai repede decât cei 5 kg.
@ Slăbește Lady & kl3tte
Acum un an am slăbit 10 kilograme în două luni. În lunile următoare, apoi încă 5 kilograme. Am reușit să țin acest lucru timp de peste 1 an. Prin urmare, este posibil și „durabil” pe termen lung. Totuși, sunt de acord cu dvs. că este de fapt prea mult din ceea ce planific. Dacă pot face jumătate, voi fi mulțumit. Dar am nevoie doar de obiective grele pentru a atinge ceva. Altfel o voi lua prea ușor și până la urmă nu este nici măcar 1 kilogram.: a face cu ochiul:
La început mi se pare mult, dar, desigur, este posibil.
Dacă ieșiți puțin din ritm în timp ce alergați, îl veți observa rapid în greutate.
Acum stau zilnic pe cântar și „verific” valorile. Chiar dacă exercițiul fizic este minunat pentru a pierde în greutate, în opinia mea o dietă permanent „bună” este mult mai importantă. Pe de o parte sănătos, pe de altă parte nu întotdeauna prea mult. Atunci asta se potrivește;)
Vă doresc succes!
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Cine este Brennr.de?
Am 44 de ani, navetist și tată a doi copii. Pe lângă fiii mei, alergatul și blogul sunt cele două hobby-uri ale mele de care sunt pasionat încă din 2007. Lipsa de timp este cel mai mare adversar al meu, dar nu renunț. În nici un caz!