Proiectul meu personal 40 - Hristos îl caută pe Hristos
La mijlocul lunii martie venise în sfârșit timpul. Am decis să schimb ceva în viața mea de dragul meu.
Am peste patruzeci de ani și port peste 40 de kilograme în fiecare zi.
Cu toate acestea, nu numai aceste peste 40 de kilograme le-am aruncat cu acest proiect, alte obiective esențiale sunt vitalitatea nouă, joie de vivre, ușurința, mai puține blocaje interioare - și a deveni din nou mai mult din ceea ce sunt de fapt.
Începând cu 2007, am trecut printr-o mulțime de schimbări și pierderi și imediat ce a fost depășită, s-au adăugat alte pierderi cu care a trebuit să mă ocup. Fără ajutorul și sprijinul credincios al lui Dumnezeu nu aș fi putut face acest lucru și așa am experimentat în multe feluri că nu sunt singur în toate acestea.
Începând din toamna anului 2013, m-am ocupat de modalități prin care cancerul poate fi evitat prin mijloace naturale sau corpul poate fi susținut în lupta împotriva acestor celule degenerate ale corpului. Pentru mine, declanșatorul a fost cancerul persoanelor apropiate. Prin cercetări extinse pe web, am întâlnit o varietate de alimente și am recunoscut cât de crucială este dieta corectă pentru a avea grijă de corpul și sufletul meu.
Sâmburi de caise, fructe de padure aronia, uleiuri sănătoase (ulei de cos, ulei de in, ulei de măsline) și grăsimi (avocado), spanac, brockoli, papaya, somon, muguri, sare de rocă, ceai Esiac, aloe vera și diverse suplimente nutritive de care organismul are nevoie - dar nu în alimente poate absorbi o măsură suficientă. MSM, diverse vitamine.
Pe scurt - mi-am schimbat dieta, i-am însărcinat lui Kerstin Hack (Down T Earth, Berlin) să mă antreneze și să abordez un subiect după altul - așa cum este acum și sunt gata.
După patru săptămâni, aproape 10 kilograme au dispărut și în prima săptămână am experimentat o nouă vitalitate și o joie de vivre pe care nu mi-o imaginasem până acum. Având în vedere faptul că o relație s-a destrămat, sunt uimit că pot procesa și accepta bine acest lucru.
Antrenamentul meu fizic anterior se întoarce, iar obiectivul etapei următoare este de 115 kilograme, pe care îl voi atinge în cursul lunii mai - posibil și în aprilie, să vedem.
Sunt un durer de inimă și plictiseală. Dulciurile ca înlocuitor al iubirii. Formată timpuriu și cultivată de ani de zile, recunoscută și înțeleasă târziu și din moment ce am un drum lung de parcurs, mă cunosc foarte bine, nu merg singură pe acest drum. Prietenul meu Leo este gata să meargă cu mine seara târziu, există multe de făcut în grădină, Kerstin mă susține cu un ochi dornic și cu o inimă care se roagă.
Obiectivul meu va fi între 75 și 85 de kilograme - indiferent cât de mult îmi va lua. Acest lucru nu este atât de important pentru mine. Este mult mai crucial să fii viu, să fii fericit pe drum, să predai lui Iisus tot felul de lucruri stresante și să trăiești în chemarea mea. Îmi reproiectez viața în mod creativ și știu că Dumnezeu este de partea mea.
În 2007 l-am invitat pe Dumnezeu să mă modeleze într-un om aprobat de el - și de atunci fac tot posibilul să nu-i fac dificil inutil =)
El știe deja dacă voi avea alături o altă femeie pe care o iubesc cu drag - și ea pe mine, și dacă există această femeie foarte specială pe care mă pot aștepta să fiu, ne vom întâlni și noi până când va exista a face destul de mult. Vino să te odihnești, sosești, fii, schimbă ceea ce ar trebui, pot și vreau să schimb și să lucrez în Împărăția lui Dumnezeu în timp ce El mă conduce.
Comentarii
Scrie și tu un comentariu
În cele din urmă, un om curajos care stă lângă greutatea/corpul său!
Cred că proiectul pe care îl aveți în minte este bun!
Am vrut să spun, pentru ca inițial să aibă grijă de sine așa cum este și să nu-l păstreze public.
E nevoie de curaj și cred că e bine.
La fel este la fiecare problemă, dacă nu o recunosc, atunci nu o pot schimba.
Am vrut să spun în acest context!
Nici eu nu puteam da vina pe poze. Vedeți și bucuria vieții acolo.
Dragă Karin (cântec de trandafiri)
O persoană supraponderală este o persoană subnutrită - la început sună foarte contradictoriu, dar nu este atât de mult.
Corpul simte o deficiență într-o zonă și îi semnalează persoanei - am nevoie de ceva. Prost, această persoană se ține în mod normal de obiceiurile sale alimentare și hrănește corpul cu aceeași hrană - din păcate nu ceea ce are deficitul corpului - și astfel corpul semnalează din nou: Am o deficiență, am nevoie de ceva.
Din moment ce suntem compuși din corp, minte și suflet, această deficiență - această malnutriție poate avea și ea cauza în diferite zone.
În ultimii ani, am reușit să descopăr și să recunosc relațiile psihologice ca parte a pregătirii mele parțiale ca pastor și prin reflecție - și conversații individuale cu mama mea. Cu toate acestea, nu eram atât de conștient de faptul că corpul meu are deficiențe nutriționale în unele zone.
De exemplu, nivelul meu de testosteron este destul de scăzut - ceea ce nu se reflectă doar în potență (foarte jenant pentru mine ca bărbat și frustrant pentru o femeie care se bucură de viață sexuală), ci și în creșterea grăsimii, respectiv. -Degradarea, precum și capacitatea mentală afectează. Iodul, seleniul și cromul sunt oligoelemente importante pe care deseori nu le ingerăm suficient prin alimente. Sulful organic este foarte important pentru conexiunea dintre celulele corpului și țesutul conjunctiv - deși este abundent în legume, este ineficient atunci când este încălzit.
Este logic să umpleți mai întâi depozitele cu suplimente nutritive și pentru mine acest lucru a însemnat că m-am simțit din nou vital în a doua zi. Călătoria de aproape 30 de minute cu bicicleta pentru a lucra într-un ritm alert este acum din nou un mare succes și îmi place, iar o secțiune abruptă pe care nu am putut să o gestionez deloc acum funcționează bine.
Dragă Christina (monika49)
Ați recunoscut corect acest lucru - m-am acceptat pe mine și pe corpul meu și, prin urmare, acum mă pot relaxa și pot face ceva cu adevărat bun pentru corpul meu și îl pot ușura. Pofta ocazională de dulciuri este încă acolo, dar foarte rar și apoi mănânc uneori ciocolată.
Dulce = dragoste, ei bine, de la o vârstă fragedă - cel mai bun îngrijitor al meu era bunica mea de partea tatălui meu și îi plăcea să-mi ofere dulciuri din când în când. Câteva picături de semințe de mac, scorțișoară și ulei de cuișoare pe un pahar de apă, de asemenea, ajută la eliminarea bacteriilor și paraziților din intestine care produc astfel de sentimente neplăcute de foame pentru dulciuri.
@Ales
Este bine să vă purificați corpul (și sufletul) și să-l eliberați de balast inutil - și, de asemenea, important să eliminați toxinele eliberate în timpul reducerii greutății (depozitate în grăsimea corporală) - pentru a susține ficatul (ciulinul de lapte), deoarece are mult mai mult de lucru de făcut, ulei bun (ulei de in, ulei de măsline) pentru toxinele liposolubile și ocazional beți suplimente carbogazoase dizolvate în apă. Băile de detoxifiere sunt, de asemenea, foarte eficiente - tot felul de toxine sunt apoi expulzate prin piele.
Mă descurc bine în acest proces - deși există zile în care fluierul suflă subțire și mersul cu fundul dureros nu este tocmai plăcut
Da, este nevoie de curaj nu numai pentru a te prezenta din partea ta bună și, de asemenea, pentru a înfrunta partea ta întunecată - și nu este deloc ușor să te asumi cu adevărat. O perspectivă corectată ajută foarte mult aici:
Cine sunt eu să mă sprijin pe mine când Dumnezeu însuși m-a dorit, m-a acceptat, m-a răscumpărat și m-a răscumpărat - m-a acceptat, m-a iertat și mă iubește. Răscoala împotriva lui Dumnezeu, respingându-mă pe mine, pot renunța cu încredere (invitație pentru voi care citiți acest lucru).
Da, desigur, există părți din mine care nu-mi plac - dar nu trebuie să le ofer atât de mult spațiu.
Oh, da - un plus important - în cercetările mele am dat peste 80% legat de dietă și 20% legat de efort în legătură cu plenitudinea fizică.
O modificare a dietei (de exemplu, LowCarb) poate fi foarte eficientă în corectarea problemei - și atunci când organismul primește nutrienții și vitaminele în care era deficitar, sentimentele de foame nu mai apar.
Am fost foarte provocat de mari pierderi emoționale și schimbări în ultimii șapte ani - dar eram încă foarte angajat față de frații care trec ei înșiși prin momente dificile (parte a chemării și viziunii mele) și în 2012, când era în mediul profesional. Au fost o mulțime de schimbări și jenă de la angajați, am luat în mod conștient o pauză pentru a-mi recâștiga sinele, pentru a-mi construi o nouă forță fizică și pentru a merge pe funie înainte (de multe ori am slujit altor oameni cu mult peste propriile limite pentru a-i ajuta să se vindece și să străpungă, să elibereze ) și reveniți singur la o stare mai echilibrată. Șapte săptămâni în singura clinică din Elveția specializată în burnout în Susch, Engadina de Jos - nu departe de Parcul Național Elvețian.
Granițele bune sunt ceva foarte important în viața mea - iar corpul meu a trecut o graniță finală care m-a șocat când le-am văzut pe cântar - și de când învățasem între timp că granițele sunt bune pentru că sunt tărâmul meu arată în care pot și ar trebui să fiu responsabil, acum îmi asum responsabilitatea făcând ceva bun pentru corpul meu. Pas cu pas - și există mult spațiu alături.
Bună ziua Anne (hofamsel)
Bun venit pe blogul meu. Da, persoanele care sunt cronice prea subțiri sunt, de asemenea, deficitare - deoarece substanțele nutritive din corpul lor nu sunt absorbite și utilizate în mod corespunzător. Ai tras o concluzie pe care nici eu nu o văd.
Funcția tiroidiană și ficatul nu au adesea același efect - și ceea ce poate ajuta foarte bine este rapel de reînnoire a celulelor, cura de lămâie-usturoi. Sfat: http://www.besser-gesund-essen.de/knoblauch-zitronen-kur-fuer-leber-und-schilddruese/
Nu sunt nici medic, nici practicant alternativ - apropo - dar acum m-am făcut mai inteligent prin cercetări extinse pe web. În ce constă deficiența respectivă se poate afla parțial prin teste de laborator - dar chiar și medicina convențională cunoaște doar o mică parte. Efectele enzimelor în special sunt încă foarte inadecvate.
Cred că este foarte pragmatic pentru mine. Găsesc ceva care mă atrage prin efectul său și, dacă este potrivit pentru mine, îl încorporez în dieta mea.
Pot să înțeleg că vrei să slăbești.
Dar ești o persoană adorabilă așa cum ești !
LG și să ai o zi bună
Bună dragă Reinhard, prietenul meu (Misio)
Chiar și pierderea în greutate nu va schimba nimic în amabilitatea mea * zâmbet * - nu vă puteți face griji pentru asta. Apropo, încă aștept să văd când veți fi gata să plecați din nou în excursia la Riehen/Basel pentru a vă relaxa câteva săptămâni.
Reducerea în greutate este necesară și sensibilă - și da, doar o parte a acestui proiect. Aruncarea vechiului, predarea lui Isus și, prin urmare, eliberarea este la fel de importantă. Mi-e dor de prima mea soție - și, de asemenea, de timpul petrecut împreună cu copiii, durerea care vine odată cu aceasta apare doar ocazional - pentru că de obicei mă concentrez asupra a ceea ce este posibil pentru mine în mediul meu și în situația mea de viață - și mă concentrez Nu-mi pasă de toate lucrurile din această lume care sunt dincolo de controlul meu.
De mult am decis să nu mai dau spiritului criticilor cât mai mult spațiu în măsura în care pot - și aceasta face parte și din Proiectul 40+ - învăț să aud mai puțin cu urechile de apel și să folosesc mai mult urechile autodezvăluirii. Kerstin Hack (http://kerstinhack.de/coaching.html) mi-a oferit un cadou grozav cu o propoziție a cărei semnificație este extrem de importantă pentru mine personal, în special în parteneriat:
Ceea ce face celălalt, el face mai presus de toate pentru el și nu împotriva mea.
Aceasta înseamnă că nu mai trebuie să mă simt atacat, criticat sau respins, ci mă pot concentra imediat asupra nevoilor omologului meu în situația respectivă, cu urechi de auto-divulgare.
Balsam sufletesc pur - ca aloe vera pentru piele sau MSM pentru sportivi.
Tot ce aveți nevoie este o binecuvântare, dragă Reinhard - și o mișcare care, sperăm, va fi finalizată în curând, vă acord din inima mea și mă rog pentru ea.
Nu ești singur în toate acestea - chiar dacă de multe ori îl experimentezi așa. Fii binecuvântat frate în Hristos.
Buna drag Bert (Abrahamcux)
Clasific manifestarea sub gândire magică - deși sunt conștient de sensul și eficacitatea cuvintelor. În credința mea, este suficient dacă îi spun lui Dumnezeu o dată preocupările mele - el este Dumnezeu și, astfel, capabil să mă ghideze, să intervină la momentul său (și al meu) și nu este nevoie de manifestări. Îți respect în continuare în privința asta. Atitudine și convingere. Găsim exemple în Cuvântul lui Dumnezeu în care oamenii își aduc preocupările în fața lui Dumnezeu în mod repetat și intens - și confirmă, de asemenea, că acest lucru nu-i displăcea lui Dumnezeu.
Rețeta pe care ați postat-o este minunată - pe de o parte, conține puțini carbohidrați, pe de altă parte, bețele de țelină sunt cunoscute în special pentru faptul că organismul are nevoie de mai multe calorii pentru digestie decât consumă. Acizii grași omega-3 lipsesc din acest plan (așa cum îl văd în prezent). Ați făcut deja acest tip de dietă singur sau pur și simplu vi se pare plauzibilă și vă vorbiți?
Proteinele sunt, de asemenea, foarte puțin conținute - deci ar putea fi bine ca organismul să descompună mușchii prin această dietă, ceea ce nu este deloc de dorit - așa că proteinele ar trebui luate ca supliment alimentar, ideal seara.
Mulțumesc, voi lua cu bucurie o parte din asta. =)
Cool Bert, atunci scrii din propria ta experiență și dovedit - de cât timp faci asta?
Ca supliment, ar fi bine dacă ați integra proteine zilnice - ideal seara, când nivelul zahărului din sânge este scăzut, pentru că atunci corpul descompune grăsimile - practic în timpul somnului - și evitați defalcarea mușchilor (care sunt mai grei decât grăsimile).
Îmi place să slăbesc încet - la urma urmei, ligamentele, tendoanele, mușchii și pielea trebuie să țină pasul cu ele.
Versetul biblic: Domnul ar trebui să crească, dar eu ar trebui să scad =)
Buna nu renunta (jmr)
Numele mișto pentru că exact despre asta este vorba în fazele dificile ale vieții - și dacă reușim să ne ținem de Dumnezeu cu credință și încredere, să ne adăpostim cu el, să găsim protecție, îndrumare, răspunsuri și consolare cu el, credința noastră crește - ca un copac, care conduce rădăcini adânci în vremuri de secetă.
Ați citit deja cărțile lui John Eldrege? Există cinci faze în viața unui om care intră în a fi om. Mulți bărbați nu pot experimenta adesea prima fază, fiind un fiu iubit, într-un mod bun, deoarece există puțini bărbați în țările vorbitoare de limbă germană care se comportă ca niște buni părinți. Scurs de la locul de muncă, obosit acasă, implicat în cluburi sau în comunitate, foarte activ afară, în sport sau pur și simplu nu mai este acasă. De multe ori mamele încearcă fără succes să-l înlocuiască pe tatăl dispărut, dar acest lucru nu poate avea succes. Prin urmare, această primă lecție deosebit de importantă în credința creștină este - vă percepeți ca pe un fiu iubit, ca dorit, prețios, iubit și acceptat - nu numai în capul vostru, ci și emoțional. Dacă acest lucru nu a fost experimentat în copilărie, atunci exact acest lucru poate deveni inițial o experiență dureroasă, deoarece face perceptibilă deficiența anterioară - o durere vindecătoare.
A doua fază este cea a aventurierului - îndrăznește să faci lucruri, să te experimentezi pe tine și limitele tale, să faci prostii. Într-un mediu suprasolicitat și supra-conservat, nu este ușor pentru un tânăr să se încerce și să fie credincios, să-și asume riscuri și să aibă vânătăi, să urce un copac, să urce munți, să sară peste pâraie. Cât de fatal este când un antreprenor nu a mai trăit această fază înainte și își conduce compania de la o aventură la alta.
A treia fază - luptătorul/războinicul - luptă pentru o cauză - nu împotriva oamenilor, se ridică pentru oameni și luptă pentru inima celui drag. Astăzi există critici pe scară largă - argumentele sunt folosite împotriva tuturor și a fiecărui lucru în loc să lucreze pentru soluții, pentru crearea de noi lucruri semnificative, folosind creativitatea cuiva. Confuzia, rebeliunea și resemnarea sau chiar fatalismul pot fi rezultatul unor obiective de luptă neînțelese. Un creștin obosit de luptă.
Regele și conducătorul își asumă responsabilitatea, el dă capacitatea, încurajează și, în cele din urmă, slujește oamenii din regatul său - în mediul său direct și găsim minunat în Isus cum ar trebui să se comporte de fapt un rege pentru a fi un exemplu - iubind adevărul, practicând dreptatea și să confrunte oamenii cu consecințele atitudinilor și comportamentului lor. Nu renunță la o persoană atât de repede, se ridică în fața lui și permite pocăința și convertirea, urmărește ceea ce este pierdut și creează un spațiu larg pentru cei împiedicați, îl pune pe picioare când este timpul.
Cea de-a cincea fază este cea a înțelepților - el nu mai guvernează activ, este fericit că i se cere sfat și și-a interiorizat umilința reală. El conduce, se reține pentru a exercita o influență eficientă la momentul potrivit.
Unele dintre aceste faze se suprapun, altele le trăim situațional - dar este bine să fim conștienți de aceste faze și să le oferim spațiu.
A te bloca într-o singură fază tot timpul nu este bine și nici nu este bine să nu treci prin fazele timpurii.
Am văzut în profilul dvs. că citați Sfântul Exupery din Micul Prinț - cred că este o carte minunată la care să reflectăm. În 2012/13 am organizat o lectură pentru bărbați în studioul meu, urmată de reflecție și schimb de mâncare bună. După câteva seri am deschis și evenimentul pentru femei - dar apoi - așa cum era de așteptat - nu mai era la fel. Este bine când există bărbați care devin părinți spirituali.