PROMITEREA SUCCESULUI PIERDE GREUTATE CU ÎNOT
Eliberați-vă de viața de zi cu zi și de stresul alimentar: Slăbitul cu înotul nu numai că este promițător, ci și distractiv! În special în timpul sezonului rece, vă puteți relaxa complet și vă puteți detașa de un antrenament de corp special de un fel special în apa caldă. Când înoți, antrenezi aproape fiecare mușchi important din corpul tău și beneficiezi de mai multă rezistență, performanță și un metabolism plin de viață, cu unități de antrenament regulate. Iată sfaturile noastre pentru a pierde în greutate cu înotul!
Rămâi sănătos înotând
Nu numai că poți pierde în greutate în piscină, dar poți și „înota” împotriva problemelor de sănătate. Flotabilitatea apei nu provoacă nici o tensiune asupra ligamentelor, tendoanelor sau articulațiilor. Înotul este una dintre cele mai blânde forme de sport vreodată. Probleme de spate, mușchii tensionați ai gâtului și umărului - toate acestea se relaxează în timpul înotului și se rezolvă treptat. Cel mai bun: Venele ușurate asigură picioare sănătoase, libere de vene varicoase sau umflături inestetice. Nu există o pregătire mai bună pentru vară!
Cu cât este mai regulat, cu atât mai bine
Pentru a vedea succesul în a pierde în greutate cu înotul, se aplică următoarele: cu cât mai regulat, cu atât mai bine! Puteți rezerva vizita la piscină de trei până la patru ori pe săptămână ca antrenament de anduranță, atâta timp cât înotați timp de cel puțin 45 de minute până la o oră. Unitățile de antrenament intensiv vă stimulează metabolismul și vă îmbunătățesc considerabil starea după o perioadă scurtă de timp. În combinație cu antrenamentul cu greutăți vizat, puteți chiar să magiați zonele cu probleme încăpățânate. Conceptul de sport și nutriție vă oferă exerciții variate și un antrenament holistic F15 ™ o bază solidă pentru a vă atinge obiectivele personale. F15 ™ este un program de nutriție și fitness de la Forever, cu care ți se garantează că îți vei atinge greutatea dorită pe termen lung. Sfaturi nutriționale în combinație cu un concept variat de exerciții - aceasta este cheia succesului. Antrenați-vă în mod regulat la nivelul de performanță și îmbunătățiți continuu pentru un corp potrivit și tonifiat!
Cu tehnologia potrivită pentru succes maxim
Este de la sine înțeles că nu puteți să vă stropiți în apă. Înotul pentru pierderea în greutate este atât de potrivit ca sport, deoarece abia simți efortul, dar este încă acolo pentru corpul tău. Acest lucru se datorează faptului că simțiți doar 10% din greutatea reală în apă și lucrați împotriva unei rezistențe care este de 14 ori mai mare decât aerul. Un studiu realizat de Institutul de Prevenire și Îngrijire de la Köln confirmă faptul că sporturile, cum ar fi joggingul în apă, consumă mai multe calorii și arde mai bine grăsimile.
Cu un braț simplu, puteți arde până la 500 de calorii pe oră în timp ce vă antrenați picioarele, brațele și mușchii spatelui în același timp. Alte tehnici de înot, cum ar fi târâtoare, spate sau scufundări intensive, precum și sporturi nautice, cum ar fi aqua jogging, provoacă mușchii în mod semnificativ, efectul de antrenament este maximizat și consumul de calorii crește! Sfatul nostru: Variați-vă tehnicile de înot și creșteți ritmul cardiac în mod regulat, dar răsfățați-vă cu o pauză între un braț liniștit.
Îngrijirea perfectă întotdeauna cu tine!
După înot, îngrijirea potrivită este o necesitate, mai ales iarna. Pentru ca pielea ta să nu se usuce, o protejezi mulțumesc ALOE FIRST® cu 80% pur aloe vera și extracte valoroase de plante. Calmarea ALOE FIRST® Spray-ul vă pregătește în mod optim pielea pentru îngrijire și protejează bariera naturală a pielii de influențe dăunătoare. Apoi vă răsfățați cu versiunea completă, LOTIUNEA ALOE de Forever. Crema este potrivită ca loțiune pentru față, mâini și corp și, pe lângă uleiurile vegetale valoroase, conține componente structurale regenerante, precum colagen solubil și elastină. Așa funcționează LOTIUNEA ALOE Intensiv în fiecare zi pentru pielea tânără și fermă - în special în zonele care necesită îngrijire.
Sperăm să vă placă antrenamentele de înot!