Promovarea sănătății - site web phoenix-ostarrichi-eu!

Organizația Mondială a Sănătății definește sănătatea ca „o stare de bunăstare mentală, fizică și socială completă și nu doar de a fi lipsită de boli și afecțiuni. Să te bucuri de cea mai bună stare de sănătate posibilă este un drept fundamental al oricărei persoane, indiferent de rasă, religie, convingeri politice, poziție economică sau socială. "(OMS, 1948)

Sănătatea este mai mult decât sănătatea fizică. Sănătatea mintală este definită de OMS ca „o stare de bine în care individul își poate îndeplini abilitățile, poate face față stresului normal al vieții, poate lucra productiv și fructuos și poate contribui la comunitatea sa”. (Cartea verde a UE privind sănătatea mintală, 2006) Dreptul la bunăstarea mentală pe tot parcursul vieții este unul dintre obiectivele cheie ale Planului european de acțiune pentru promovarea sănătății mintale în „regiunea europeană”. (Conferința OMS Europa la Izmir, 2013)

Sănătatea este un potențial și o abilitate,

pentru a-ți modela și gestiona propria viață,
Pentru a atinge obiectivele vieții,
Pentru a regla emoțiile și pentru a satisface nevoile fizice, prin care o bunăstare mentală și fizică pozitivă
și să mențină sau să restabilească o rețea de susținere a relațiilor sociale. (OMS, 1996, Badura, 1999)

„Promovarea sănătății vizează un proces care permite tuturor oamenilor să aibă un grad mai mare de autodeterminare cu privire la sănătatea lor și, astfel, să le împuternicească să-și consolideze sănătatea.” (Carta Ottawa pentru promovarea sănătății, OMS, 1986)

Promovarea sănătății se bazează pe abordarea salutogeneză a lui Aaron Antonovsky și întreabă ce menține oamenii sănătoși, astfel încât oamenii să se poată dezvolta (mai departe) către sănătate și bunăstare.

Promovarea sănătății începe cu resurse individuale, promovează un comportament sănătos și sprijină crearea unor condiții sănătoase în mediile de viață, cum ar fi la locul de muncă.

Stresul în viața de zi cu zi de muncă crește, în special stresul psihologic, cum ar fi presiunea timpului, satisfacția scăzută la locul de muncă, posibilități reduse de acțiune, conflicte, oboseală și epuizare. Consecințele includ Stres, burn-out etc.

Declarația de la Luxemburg (1997, 2005) definește promovarea sănătății la locul de muncă (BGF) ca o strategie corporativă modernă cu scopul de a preveni bolile la locul de muncă, de a consolida potențialul de sănătate și de a îmbunătăți și menține bunăstarea la locul de muncă pe termen lung.
WHP cuprinde toate măsurile comune ale angajatorilor, angajaților și societății pentru a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea la locul de muncă, combinând următoarele abordări:

Îmbunătățirea organizării muncii și a condițiilor de muncă
Promovarea participării active a angajaților
Consolidarea abilităților personale (Declarația de la Luxemburg, 1997, 2005)

Implementarea cu succes a WHP sau a unui management de sănătate a muncii deja stabilit (WHM) poate duce la o serie de îmbunătățiri atât pentru companie și angajați, cât și pentru mediul social:

pentru angajați:

Consolidarea conștientizării sănătății și comportamente care promovează sănătatea
Creșterea nivelului de alfabetizare a sănătății personale
Creșterea motivației la locul de muncă și a satisfacției la locul de muncă
Îmbunătățirea abilităților personale de rezolvare a problemelor
o mai bună manipulare a stresului
Creșterea bunăstării subiective
Îmbunătățiți comunicarea între voi
creșterea stimei de sine

pentru companie:

Creșterea productivității și a calității muncii
Creșterea satisfacției și motivației la locul de muncă
Îmbunătățirea atmosferei de lucru
Îmbunătățirea imaginii pentru companie
reducerea pe termen lung a absenteismului și a concediului medical, precum și a costurilor asociate
dezvoltarea pozitivă a comunicării și comportamentului angajaților și superiorilor

Ca abordare holistică, WHP include măsuri orientate spre proporție și comportament.

Promovarea resurselor de sănătate

Indiferent dacă promovarea sănătății private sau a companiei - promovarea sănătății se bazează pe resurse care ar trebui consolidate astfel încât bucuria și bunăstarea să caracterizeze viața de zi cu zi.

Cercetările au arătat că stilul de viață individual este cel mai mare factor de influență asupra sănătății personale. Principalii piloni ai unui stil de viață sănătos sunt: dieta sănătoasă, echilibrată, exerciții fizice suficiente și relaxare.

Sănătatea psihosocială, rețelele sociale și calitatea relațiilor interumane sunt, de asemenea, piloni importanți ai sănătății.

Scopul este de a promova, întări și îmbunătăți stâlpii sănătății, deoarece servesc și prevenirii.

Ce, cât mâncăm, când, cum și de ce are efecte pe termen lung asupra sănătății tuturor. O dietă echilibrată este un factor important pentru sănătate și bunăstare. O dietă echilibrată poate avea o funcție de protecție asupra întregului organism. Există, de asemenea, o interacțiune între dietă și psihic:

Sănătatea mintală influențează comportamentul alimentar.
Mâncarea consumată are efect asupra bunăstării mintale.

Obiceiurile alimentare sunt discutate și cercetate în acest sens ca o posibilă cauză a creșterii bolilor mintale în populație.

Când, cât de mult ne mișcăm și ce tip de mișcare alegem sau putem face?
Mișcarea și dansul au fost întotdeauna descrise ca având un efect pozitiv asupra psihicului și corpului și servesc ca mijloc de exprimare și comunicare. Mișcarea și dansul au potențialul de a consolida resursele individuale și de a promova reziliența psihologică, care este esențială pentru a face față provocărilor stresante, cum ar fi cele care apar. în viața profesională este foarte important - oamenii rezistenți sunt mai capabili să facă față situațiilor stresante și chiar să iasă mai puternici din astfel de situații. Mișcarea și dansul întăresc conștientizarea de sine și a corpului, bucuria de a trăi și abilitățile de comunicare.
Unde și cum ne putem relaxa cel mai bine?
Relaxarea are un efect de prevenire și ameliorare a stresului, promovează bunăstarea, îmbunătățește percepția propriului corp și multe altele.
Ce contacte interpersonale avem și menținem?
Dacă calitatea relațiilor noastre cu semenii se caracterizează prin apreciere, recunoaștere și încredere, acest lucru creează un teren propice pentru dezvoltarea unui potențial sănătos.