Proprietățile acestui oligoelement

proprietățile

Seleniu, cunoscut sub numele de un oligoelement esențial pentru buna funcționare a corpului, se dovedește a fi un adevărat antioxidant și are multe acțiuni benefice pentru sănătate. Deci, pentru ce se folosește seleniul și pentru ce alimente sunt bogate în seleniu? Găsiți esențialul referitor la acest oligoelement, precum și sfaturi valoroase pentru sănătate.

Pentru ce se utilizează seleniul ?

Seleniul lucrează cu vitamina E pentru a elimina radicalii liberi, implicați în procesele de îmbătrânire, ateroscleroza sau geneza cancerelor, cum ar fi, de exemplu, plămânul, colonul sau prostata.
Îl împrumutăm acțiune favorabilă pe patologii cardiovasculare, astm, tulburări ale cataractei glandei tiroide, necazurile de starea de spirit ca depresia.

Seleniul este, de asemenea, implicat în procesele de apărare imună antimicrobiană și împotriva tumorilor, precum și reacții biochimice care duc la coagulare.

Excesul și lipsa de seleniu

Necesarul zilnic de seleniu este cuprins între 50 și 70 micrograme. O dietă clasică și variată acoperă în mare măsură necesitățile zilnice recomandate. Prin urmare, deficiențele de seleniu rămân rare și excepționale, totuși, unele boli intestinale scăzând absorbția seleniului poate provoca o lipsă de seleniu, rezultând scăderea apărării imune, precum și un risc ridicat de cancer.