Protecția ficatului și consolidarea proiectului de film Alive

Principiu și beneficiu Ingrediente active și aplicare | Produse și surse de aprovizionare | combinații utile

Principiu și beneficiu

Ficatul este cel mai important organ de detoxifiere și centru de control al metabolismului energetic. Starea noastră de bine depinde într-o mare măsură de cât de bine ficatul nostru poate face față muncii zilnice de detoxifiere. Cu ajutorul țintit al ficatului, nivelul nostru de energie poate fi crescut considerabil.

În cazul unei diete nefavorabile sau a colonizării intestinale, a stresului și a toxicității, ficatul funcționează la viteză maximă. Prin urmare, este logic să susțineți ficatul, mai ales în timpul tratamentelor de detoxifiere.

Lucrarea de detoxifiere a ficatului constă în 2 faze:

Faza 1: Arderea/oxidarea substanțelor nocive, care ajung la ficat odată cu sângele, de exemplu din intestin (noi bem din intestin și ficatul este prima stație de epurare a organismului)
Etapa 2: Conversia zgurii și a substanțelor problematice într-o formă care poate fi excretată și transportată departe prin bilă

Aceste procese au nevoie Energie și substanțe vitale speciale.

Simptomele supraîncărcării ficatului sunt de exemplu:

Oboseala și lipsa de energie
Transpiratii (mai ales noaptea)
Greață, balonare și pierderea poftei de mâncare, precum și digestie slabă sau slabă
Probleme de piele precum B. Erupții cutanate

Mai mult, ficatul tinde să se saponifice, să mucusească și să formeze sfere de colesterol și calculi biliari dacă capacitatea de excreție este insuficientă. Acest lucru poate de ex. O posibilă întârziere a bilei poate duce la probleme ulterioare.

Ingrediente active protecție și aplicare a ficatului

În plus față de factorii indirecți de sprijin, cum ar fi suficient Alimentare cu lichid, Eliberare de stres, unu dieta ușor digerabilă Cu substanțe vitale suficiente la fel ca vitaminele din grupa B, cele pasive Legarea otrăvurilor în intestin, și îngrijirea Flora intestinala, există mijloace dovedite pentru protecția hepatică directă și pentru a vă sprijini activitatea de detoxifiere.

Pentru sprijin direct în faza 1 Ajutor Antioxidanți, cu care celulele hepatice pot fi protejate de agenții oxidanți duri. Clasicul cu efect protector direct pentru celulele hepatice este Extract de ciulin de lapte.

La Faza 2 de sprijin avea Substanțe amare din plante sălbatice, cum ar fi păpădia, o cantitate adecvată de aminoacizi (în special aminoacizii cu lanț ramificat sau BCAA) și Fosfolipide dovedit ca lecitină.

Silimarina din ciulinul de lapte

În multe culturi există ceaiuri și produse speciale pentru protejarea și susținerea ficatului. În Europa, cel mai frecvent remediu este ingredientul activ din ciulinul de lapte.

Ingredientul activ silimarina ar trebui să protejeze ficatul (hepatoprotector), să întărească ficatul, să detoxifice și să stimuleze fluxul de bilă și circulația.

Intoxicația hepatică și edemul cerebral pot fi tratate cu silibină (sinonimă cu silibinina, silimarina I), care se obține din fructele de ciulin. Silimarina ar trebui să schimbe structura membranei celulare externe a hepatocitelor în așa fel încât toxinele hepatice să nu poată pătrunde în interiorul celulei. Au un efect stabilizator ca eliminatori radicali și protejează hepatocitele prin prevenirea oxidării lipidelor de membrană. Mai mult, Silicristina (sin. Silimarina II) inhibă peroxidaza și lipogenaza. ... Se presupune că aceasta crește regenerarea ficatului.

Alte utilizări: probleme biliare, migrene, boli de mișcare ...
Fructele de ciulin de lapte sunt utilizate și în domeniul hrănirii animalelor, efectul terapeutic al ficatului fiind principalul accent.

Substanțe amare din ierburi sălbatice

Substanțele amare sunt în general folosite de plante pentru a îndepărta prădătorii. Cu toate acestea, atunci când ficatul este supraîncărcat, animalele și oamenii au un apetit crescut pentru anumite substanțe amare. Deoarece substanțele amare au fost scoase din majoritatea culturilor alimentare din motive de gust, necesarul zilnic de substanță amară este adesea inconștient întâlnit cu un consum mai mare de cacao și produse din cafea, care poate, totuși, să cauzeze probleme din cauza componentelor toxice și care promovează alergia și să crească tiparele de dependență (cum ar fi pofta).

O ofertă de ierburi orientată spre cerere, orientată spre cerere, de exemplu în amestecurile de ceai, în special pentru ficat, este mai bună. Ceaiul de păpădie și ficat este disponibil ieftin în majoritatea magazinelor cu produse de sănătate (cum ar fi farmacii și magazine de produse naturiste). În plus față de păpădie, conține adesea mentă, coadă, curcuma, anason sau fenicul, ciulin și anghinare.

Aminoacizi esențiali (BCAA)

De asemenea, un candidat cu deficit de digestie slabă, o tendință la flatulență și alergii, precum și alimente vegetale crude sunt siguri aminoacizi esențiali.

Aminoacizii cu lanț ramificat (B.fermecat C.dumbravă A.miniacizi BCAA) se găsesc în principal în țesutul muscular și în leguminoase precum soia. Aceste surse de hrană sunt problematice - mai ales dacă aveți o stare de sănătate precară. Proteinele animale, precum și leguminoasele și alte semințe oferă un potențial ridicat de alergen, împovără digestia și ficatul cu produse toxice de fermentare (otrăvuri pentru cadavre, alcooli fusel etc.), precum și substanțe anti-consumatoare ale semințelor (de asemenea, indirect, prin hrana animalelor) și au o utilizare relativ slabă.

Chiar dacă proteinele din țesuturile musculare și proteinele din semințe (depozitare) ar putea fi complet descompuse în procesul digestiv și absorbite ca aminoacizi fără efecte alergenice, o proporție de aminoacizi inutilizabili rămâne în continuare ca deșeu (până la 83% deșeuri, în funcție de sursa de hrană și combinație).

Acești aminoacizi reziduali trebuie să fie dezamorsați într-o manieră laborioasă prin împărțirea conținutului de azot și eliminarea acestuia. Restul este ars ca carbohidrații (zahărul) sau transformat în continuare și depozitat ca grăsime. Efectul slab al produselor de origine animală și al semințelor favorizează inflamația și zgomotul țesutului conjunctiv sau poate fi necesar. A. Excretat prin sinusuri.

Aceste probleme sunt probabil un motiv pentru succesul dietelor regenerative cu conținut scăzut de proteine sau aproape fără proteine. Cu toate acestea, este de așteptat ca organismul să-și folosească propriul țesut muscular ca sursă de hrană în cazul unei deficiențe proteice, motiv pentru care un supliment cu BCAA pare să fie recomandat pentru funcții imune și hepatice optime, precum și pentru protecția musculară în timpul fazelor de regenerare.

Alți candidați pentru deficiența de amino într-o dietă pe bază de plante sunt Metionină și Lizină, pe care i.a. afectează detoxifierea (metabolismul cisteinei) și capacitatea de apărare împotriva virușilor.

Din Wikipedia pe „gâtul de sticlă” aminoacid leucina:

L-leucina este importantă pentru menținerea și construirea țesutului muscular. Susține sinteza proteinelor în mușchi și ficat, inhibă descompunerea proteinelor musculare și susține procesele de vindecare. ... Un deficit este cauzat fie de aportul insuficient cu alimente, fie de aportul insuficient de vitamina B6.

Produse și surse de aprovizionare

Extract de semințe de ciulin de lapte

Extractele din semințe de ciulin de lapte în capsule sunt vândute ieftin în aproape fiecare farmacie, farmacie, magazin de produse naturiste și supermarket bine aprovizionat.

Dozare conform prospectului sau cu sprijinul propriului instinct. Pentru a face acest lucru, mușcați pur și simplu capsulele, saliva și înghițiți conținutul în gură timp de câteva zile, conform recomandării de dozare. După câteva zile, organismul cunoaște substanța și efectele sale și putem ajusta doza în funcție de gust și cantități.

Variante fără lactoză, fără fructoză, fără gluten și vegan:

Fosfolipide/lecitină

Lecitina este, de asemenea, cunoscută sub numele de ulei nervos. Deoarece sursele clasice de alimente, cum ar fi gălbenușurile de ou, sunt omise din dieta pe bază de plante, un supliment cu lecitină pură (de preferință din surse fără soia și de calitate organică) poate ajuta la susținerea funcției nervoase și hepatice. O componentă esențială este colina, care servește ca materie primă pentru neurotransmițători și poate preveni depozitarea sau aglomerarea colesterolului în ficat. Necesarul zilnic este de aproximativ 4g. Suplimentarea poate reduce, în general, nevoia sau pofta de semințe de plante parțial dificil de digerat cu un conținut relativ ridicat de lecitină (cum ar fi semințe de cânepă și floarea-soarelui) în feluri de mâncare grase, consistente.

Sfat bugetar: Lecitina poate fi cumpărată foarte ieftin sub formă de granule ca emulgator și utilizată regulat în bucătărie. Codul aditivului alimentar pentru acesta este E-322. Uneori, acest granulat de lecitină din soia ieftin este vândut la prețuri nerezonabil de mari în magazinele din segmentul de preț superior, sub eticheta „produs de sănătate”. Dacă doriți să fiți siguri că nu există urme de semințe nefavorabile etc., puteți utiliza forma lichidă, de preferință făcută din semințe de floarea-soarelui.

Ulei de ciulin de lapte

Uleiul de ciulin de lapte este recomandat de practicantul de detoxifiere Florian Sauer (vezi acest articol de pe blog despre utilizările recomandate de Florian) pentru a fi utilizat în curățarea ficatului. Ca ulei comestibil, este recomandat numai în cantități mici de maximum o linguriță pe zi, datorită conținutului ridicat de acizi grași omega 6.

Pentru a preveni dezechilibrele sau chiar blocajele în zona aminoacizilor, poate fi util să luați toți cei 8 aminoacizi esențiali. Conform cercetărilor și brevetelor pentru „Master Aminoacid Pattern, MAP”, există o cantitate optimă de proteine pentru sinteza proteinelor umane.

MAP conține aminoacizi liberi și cristalini, incluzând BCAA, lizină, metionină și triptofan, care au fost extrase din proteina de mazăre (spre deosebire de enzimele bacteriene din amidonul de porumb mai ieftine) și pot fi utilizate de organism fără aproape nici un efort digestiv și deșeuri de azot nocive sau potențial alergic. Câteva grame pe zi pot preveni în mod eficient un deficit de proteine.

Eșantion de calcul pentru costuri/beneficii: 100g de tofu conțin aproximativ 8g de proteine din soia, despre care organismul (presupunând o digestie optimă) este aproximativ 17% poate fi utilizat pentru propria sinteză a proteinelor (8 g * 0,17 = 1,3 g). Deoarece și aminoacizii MAP 99% sunt utilizabile, această turație poate fi înlocuită fără stres cu 1,3 grame de MAP sau mai puțin de 2 pelete.

Sucurile proaspete de legume și verzi, precum și cantități mari de fructe proaspete sunt, de asemenea, alternative subțiri pentru furnizarea de aminoacizi. În fructe, legume și frunze nu există proteine de stocare problematice, ci mai degrabă aminoacizi funcționali și enzime ușor digerabile. Cantitățile necesare pentru aprovizionarea cu proteine umane sunt, totuși, nerealiste pentru o aprovizionare completă. La fel ca alte fructe, bananele conțin atât de puțină leucină (necesară ca aminoacid cu gât de sticlă pentru a începe sinteza proteinelor) încât un bărbat sportiv ar trebui să mănânce în jur de 50 de banane pe zi. Legumele cu frunze se descurcă mai bine, dar ar fi nevoie de mai mult de jumătate de kilogram de varză proaspătă pentru a îndeplini cerința de aminoacizi.

Aceste probleme de cantitate în alimentele proaspete sunt motivul recomandărilor frecvente pe care trebuie să le completați cu produse de origine animală sau leguminoase pentru a preveni deficiența permanentă. MAP este o alternativă de răscumpărare, în special pentru persoanele care au probleme cu materialul seminal și proteinele animale sau care doresc să îmbunătățească eficiența metabolismului lor.