Protecție Covid-19 Pentru a nu vă atinge fața SĂNĂTATEA BĂRBATILOR

Prevent Covid-19 Cu aceste trucuri nu vei mai atinge fața ta

De ce ne atingem fețele?

Dacă doriți să rupeți sau să controlați anumite obiceiuri, ar trebui să vă gândiți de ce și când le faceți. Conform diverselor studii, toată lumea își atinge fața de trei până la patru ori pe oră. De obicei, mânerul merge direct la nas, gură sau ochi. Deci, contactul direct cu membrana mucoasă. Acesta este cel mai rapid mod în care agenții patogeni intră în corp.

Prinderea feței se produce inconștient și este un comportament reflex pe care cu greu îl putem controla. Cu toate acestea, există câteva trucuri pe care le puteți folosi pentru a câștiga un pic mai mult control asupra mâinilor dvs. și pentru a reduce riscul de infecție.

Cunoașteți factorii declanșatori

Când vă atingeți fața, acesta poate avea declanșatori diferiți. Aveți părul lung și continuați să-l periați de pe față? Legați-vă părul sau purtați o pălărie. Dacă purtați lentile de contact și vă frecați frecvent ochii, treceți la ochelari și obișnuiți-vă să atingeți doar tâmpla. Dacă sunteți predispus la pielea (foarte) uscată, o cremă hidratantă este cea mai bună soluție pentru a suprima mâncărimea.

Aceste 7 hacks de zi cu zi vă pot ajuta

Lipiți post-it-urile cu „degetul oprit!” Notă în locuri strategice. Acesta poate fi frigiderul, aparatul de cafea și mai ales dacă lucrați la biroul de acasă, ecranul computerului.
Păstrați un număr de câte ori vă atingeți fața. Confruntarea conștientă vă permite automat să vă concentrați mai mult pe acțiunea inconștientă.
Configurați un memento pe telefonul smartphone care vă va reaminti subiectul mereu.
Folosește o cremă de mâini cu miros intens. Vedeți acest lucru de îndată ce mâna vă este aproape de față.
Dacă lucrați pe computer, puteți utiliza următorul site web donottouchyourface.com. Acest site se conectează la camera web și sună un semnal imediat ce vă mișcați mâinile spre față. Avantajul site-ului este că rulează și în fundal în timp ce urmăriți alte lucrări pe ecran.
Aveți întotdeauna gata o batistă proaspătă. Dacă mâncărime, aveți o barieră curată între deget și față.
Acest sfat necesită o anumită practică: ori de câte ori simțiți nevoia să vă atingeți fața, redirecționați mișcarea. De exemplu, atingeți cotul.

Spălarea mâinilor rămâne regula de bază nr. 1

Spălarea minuțioasă a mâinilor este tot ceea ce trebuie să fie. Acum nu este o cunoaștere avansată, dar dacă aveți mâinile curate, fără viruși, atunci nu puteți transfera nimic. Prinderea pe gură, nas sau ochi este mult mai inofensivă cu mâinile spălate.