IMC de 34, pastile alli, dietă, sport AJUTOR - Excesul de greutate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Bună,
Am 20 de ani și am un IMM de 34.
Aș vrea să slăbesc.
Mi s-a recomandat să iau pastila alli și m-am gândit cu ea o dietă mai rezonabilă (am o dietă foarte grasă, mai ales că am plecat de acasă), dar nu chiar o dietă, nu cred. Cu puțin sport pentru restul (încă nu știu ce).

Ce crezi despre această pastilă? Care sunt efectele secundare? și a păstrat-o până când a obținut IMC ?
sfaturi ?

Pilula Alli este o pastilă care vă permite să ardeți grăsimi ALLI are grijă de grăsimile pe care le absorbem, arde 50% (Aproximativ) La o dietă SĂNĂTOASĂ și la o practică a unui sport de cel puțin 30 de minute/zi

Alli are efecte mai mult decât convingătoare, dar trebuie să le puneți pe ale voastre, O dietă sănătoasă înseamnă să nu mai luați gustări între mese, Mâncați alimente amidon (paste, orez) în cantități mici la fiecare masă, însoțite de legume. Ar trebui să evitați orice este zahăr, bomboane, grăsimi (nutella, chipsuri, evitați să gătiți cu grăsimi). Nu pare foarte amuzant, dar este mâncarea pe care fiecare persoană ar trebui să o aibă pentru a fi sănătoasă. (Micul sfat: legumele merg mai bine în blender și în supă, este mai plăcut)