Protecție împotriva infecțiilor Spălați-vă mâinile, dar faceți-o corect Contribuție tehnică
Spălarea simplă, dar atentă a mâinilor, protejează împotriva bolilor și infecțiilor. Nu este doar o chestiune de frecvență, ci de execuție corectă. La ce ar trebui să fiți atenți la igiena mâinilor și la ce variantă de uscare a mâinilor este cea mai bună alegere.
În sezonul rece, răcelile, tusea și strănutul fac parte din viața de zi cu zi. Aproape nimănui nu i se scutește curgerea nasului sau o infecție asemănătoare gripei. Riscul de infecție poate fi redus semnificativ spălându-vă bine mâinile și curățându-le de bacterii și viruși. Deoarece de acolo, agenții patogeni intră în organism nestingheriți prin atingerea feței prin membranele mucoase de pe gură, nas și ochi și pot declanșa boli precum răcelile, gripa sau infecțiile gastro-intestinale. Potrivit Institutului Robert Koch (RKI), măsurile de igienă a mâinilor sunt una dintre cele mai importante măsuri de prevenire a infecțiilor.
O mână o spală pe cealaltă
Pentru sănătatea noastră și pentru că mâinile noastre sunt cel mai important instrument de lucru, ar trebui să le acordăm o importanță deosebită și să le spălăm la momentul potrivit. Este important să nu uitați să vă spălați pe mâini dacă:
- Vino acasa,
- înainte și în timpul preparării alimentelor,
- inaintea meselor,
- după vizita la toaletă,
- după ce v-ați suflat nasul, ați strănut sau tușit și
- înainte și după contactul cu bolnavii.
În ciuda igienei regulate a mâinilor, este important să nu vă atingeți fața cu mâinile pentru a preveni transmiterea virușilor și a germenilor încăpățânați.
Cinci pași pentru curățarea mâinilor
Cu toate acestea, nu este doar o chestiune de frecvență, ci și de cât de bine sunt spălate mâinile. Nu este neobișnuit ca agenții patogeni să supraviețuiască, deoarece săpunirea sau spălarea au fost insuficiente. Curățarea mâinilor funcționează cel mai bine cu procedura în cinci pași.
Primul pas este să vă umeziți mâinile complet și suficient. Temperatura apei este irelevantă și poate fi selectată în funcție de preferințele personale. În pasul următor, mâinile sunt bine spumate cu o cantitate suficientă de latură - palmele mâinilor, precum și partea din spate a mâinii, vârfurile degetelor, spații între degete și degetul mare. Deviza pentru cantitatea de săpun este: Multe ajută foarte mult! Un studiu a arătat că utilizarea mai multor săpunuri a dus la o scădere mai mare a numărului de bacterii atât cu săpunurile normale, cât și cu cele antimicrobiene.
Sfat: săpunurile lichide sunt mai igienice decât săpunurile, în special în toaletele publice.
La pasul trei, săpunul trebuie să fie frecat ușor pe toate mâinile. Acest proces nu trebuie să fie mai mic de 20 până la 30 de secunde, deoarece numai atunci microbii de pe mâini pot fi reduși la o miime și mai puțin. Apoi clătiți-vă mâinile sub apă curgătoare.
Sfat: în locurile în care mulți oameni împart toaleta - de exemplu în clădirile publice sau în birouri - ar trebui să fie folosit un prosop de unică folosință sau un cot pentru a închide robinetul. Cercetătorii americani au descoperit că robinetele de apă sunt unul dintre obiectele ale căror suprafețe sunt cele mai contaminate cu bacterii.
În al cincilea și ultimul pas, mâinile sunt uscate cu grijă, inclusiv spațiile dintre degete. Prosoapele de unică folosință sunt cele mai bune pentru acest lucru în toaletele publice. Acasă fiecare trebuie să-și folosească propriul prosop personal.
Când dezinfectanții sunt cea mai bună alegere
Cei care se spală pe mâini în mod regulat și reduc temeinic riscul de îmbolnăvire considerabil. Dar nu ar trebui să exagerați cu această măsură, deoarece aceasta poate avea efectul opus, deoarece protecția naturală a pielii mâinilor este atacată de spălări frecvente, iar bacteriile și germenii oferă un teren de reproducere. Oricine trebuie să-și curățe mâinile foarte des din motive profesionale - unii angajați din laboratoare sau spitale - este mai bine să folosească un dezinfectant adecvat pielii în loc de apă și săpun.