Protein Fluff Acest desert cu conținut scăzut de carbohidrați este noua tendință alimentară! Femeia Minune

Protein Fluff este cea mai recentă tendință pe Instagram când vine vorba de deserturi cu conținut scăzut de calorii, dar super delicioase. Desertul realizat din albuș de ou bătut are gustul interior al unui sărut de spumă, dar nu are deloc zahăr!

Toată lumea vorbește despre această tendință alimentară. Desertul bogat în proteine ​​nu numai că arată tentant de delicios, dar ar trebui să ne facă și în formă și puternici. Ce se află în spatele desertului cu numele ciudat „Protein Fluff”?

Protein Fluff: gustare de fitness din proteine

Numele singur sună drăguț, se suspectează o bombă cu calorii dulci de zahăr în spatele ei, dar opusul este cazul: Există una în spatele ei hrană bogată în proteine cu o consistență aerisită, ușoară. Desertul are un conținut scăzut de carbohidrați și conține aproape numai proteine ​​- perfect dacă aveți nevoie de o gustare între ele, dar doriți, de asemenea, să construiți mușchi sau să pierdeți în greutate. Deoarece proteinele nu numai că te fac să te simți sătul, te ajută și să-ți construiești mușchii.

Gustarea trend este făcută din albuș de ou și apoi cu Fructe și toppinguri sănătoase, decorat ca un pic de ciocolată neagră sau nuci. Puteți adăuga, de asemenea, puțin înlocuitor de zahăr, cum ar fi eritritol sau stevia, pentru a-l face mai dulce.

Puteți admira câteva creații minunate ale trendului alimentar pe Instagram:

Faceți-vă propriul strat de proteine: așa funcționează

Aveți nevoie de acest lucru pentru o singură porție (aproximativ 100g):

• trei ouă
• putina sare
• Fructe după dorință
• eventual nuci sau ciocolată neagră ca topping

Așa funcționează:

1. Mai întâi separați gălbenușul de albușul, gălbenușurile rămase pot fi folosite ulterior pentru omletă sau pentru omletă.
2. Bateți albușurile până se înțepenesc, adăugați un praf de sare. Consistența este perfectă dacă poți ține vasul cu capul în jos, fără să se desprindă nimic.
3. Împingeți fructele și presărați toppingurile.

Dacă doriți, puteți adăuga pudră sportivă la Protein Fluff.

Slăbiți cu Protein Fluff: desertul perfect cu conținut scăzut de carbohidrați

Dacă țineți o dietă, veți pofti adesea un desert delicios. Cu toate acestea, din moment ce majoritatea deserturilor sunt pline de calorii, de multe ori trebuie să rămâi fără ele. Protein Fluff oferă soluția perfectă și vă ajută să vă derulați programul de slăbire.

Are 100 de grame de puf pur doar aproximativ 50 de calorii, dar 11 grame de proteine! Alimente bogate în proteine te fac să te simți mai bine pe termen lung decât, de exemplu, carbohidrații și preveni astfel pofta de alimente.

Dacă vă adăugați norul de proteine ​​cu zahăr, îndulcitori sau alți aditivi, acceptați automat calorii suplimentare.

---