Protein Snickers Ice Cream Inghetata proteica de casa

Înghețată de proteine Snickers | Inghetata proteica de casa

213 Kcal | 22g proteine | 20g carbohidrați | 5,5g grăsime

Ador înghețata și nu mă pot sătura de ea. Nu-l numesc „Kyptonite” pentru nimic și nu contează dacă este vară sau iarnă, dietă sau structură. Oferă-mi o înghețată delicioasă și nu pot să spun că nu. Toată lumea are propriile sale vicii ... Deci, care este soluția pentru a-ți putea satisface pofta fără a-ți sabota silueta sau obiectivele de dietă? Așa este, o înghețată proteică de casă pe care o puteți pregăti și adapta rapid la propriile preferințe din nou și din nou.

Cu această înghețată Snickers cu conținut scăzut de calorii, am creat o altă înghețată proteică sănătoasă care se alătură înghețatei mele Oreo cookie din Cookbook 1 și înghețată Chunky Monkey din Cookbook 2. Până în prezent, ambele rețete se numără printre cele mai importante momente ale multor proprietari de cărți de bucate, care nu numai că se bucură de această înghețată proteică potrivită pentru fitness și adecvată dietei la temperaturile de vară - și cu conștiința curată. Desigur, asta mă face să fiu deosebit de fericit și, de asemenea, puțin mândru, deoarece înghețata este ceva foarte special și, ca un adevărat iubitor de înghețată, ai cerințele tale pe care mi-am dorit cu adevărat să le îndeplinesc.

Destul de multele cuvinte. Încercați-o pentru dvs. și vedeți singuri cât de rapid, ușor, sănătos și delicios poate fi o înghețată de casă - chiar și fără mult zahăr! 😉

Dacă vă place această rețetă și doriți să vă inspirați și mai mult, atunci obțineți cărțile mele de bucate, cu peste 200 de rețete exclusive și nepublicate, pentru a vă asigura și mai multă varietate și o dietă zilnică sănătoasă. Vei fi uimit cât de ușor poate fi de sănătos și delicios.

Ingrediente (2 porții)

150g quark cu conținut scăzut de grăsimi
1 banana (congelata in bucati)
Arome Picături Ciocolată cu arahide
10g făină de arahide (dezoleiată)
Alternativ: unt de arahide
20g proteine totale "caramel de ciocolată" -10% cu IQ10
50ml lapte de migdale sau lapte normal

Topping

5g plute de cacao
10g arahide
Opțional, niște sos de ciocolată, de ex. de la fermele Walden

pregătire

Amestecați toate ingredientele pentru înghețată într-un recipient înalt cu un blender manual sau, chiar mai bine, folosiți un mixer cu suport. Pentru a obține o consistență optimă, trebuie adăugat un lichid minim.
Se transferă într-un vas sigilabil și se introduce în congelator. Se amestecă cel puțin 2-3 ore și la fiecare 30-45 de minute, astfel încât să nu cristalizeze.
Deasupra acoperiți cu pene de cacao, alune tocate și sos de ciocolată și lăsați după gust.