Proteina care mănâncă ouă în fiecare dimineață este o idee bună

Este bine să mănânc două ouă în fiecare dimineață la micul dejun sau este prea mult știind că nu am colesterol ?

mănâncă

De Redacția Allodocteurs.fr

Postat pe 15 iulie 2015, actualizat pe 19 august 2015

Răspunsurile cu Dr. Arnaud Cocaul, nutriționist și cu Angélique Houlbert, dietetician:

"Este necesar diversificați aportul de proteine dimineata. Este o idee bună să mâncați proteine ​​dimineața deoarece acest lucru promovează sinteza dopaminei, deci suntem mai atenți. Proteinele pot fi găsite în altă parte dimineața, fie prin lapte, fie prin semințe oleaginoase (migdale, nuci, alune etc.). Paisprezece ouă pe săptămână sunt multe. "