Proteină Cheesecake Rețetă Low Carb
Cheesecake cu proteine cu conținut scăzut de carbohidrați
Rețeta noastră de fitness „Cheesecake cu proteine cu conținut scăzut de carbohidrați” este ideală pentru toți iubitorii de cheesecake - alimentată de Eddy’s Fitness Kitchen!
Încercați acest tort de brânză cu conținut scăzut de carbohidrați și ușor de preparat și fiți uimiți de gustul excelent. Prăjitura de brânză cu proteine pe bază de carbohidrați este ideală ca gustare bogată în proteine într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu carbohidrați reduși, dar brânza de brânză cu conținut scăzut de carbohidrați este, de asemenea, un fel de mâncare excelentă pentru cină, deoarece vă oferiți corpului proteine lente (cazeină) din quarcul cu conținut scăzut de grăsimi. . Corpul nostru are nevoie de proteine pentru a construi și a menține mușchii.
Tortul de brânză este, de asemenea, potrivit pentru o gustare mică între ele și poate fi consumat de orice persoană conștientă de siluetă. În faza de construire a mușchilor, acest tort poate fi folosit ca desert bogat în proteine.
De ce ingrediente sunt necesare tortul de brânză cu conținut scăzut de carbohidrați?
- 1 ambalaj de pudră de budincă Natreen
- 500g quark slab
- 450g albus de ou (10-15 albus de ou)
- 30g cazeină/proteină cu mai multe componente vanilie
- 15 stropi de îndulcitor lichid/1 lingură stevia
- Extract de vanilie/scorțișoară după cum este necesar
Și așa este pregătit tortul de brânză cu conținut scăzut de carbohidrați:
Pentru început, trebuie să bateți 5 albușuri cu un mixer de mână până când devin tari. Acum amestecați toate celelalte ingrediente într-un amestec, ideal cu un blender electronic. Acum pliați albușul de ou și coaceți în cuptorul preîncălzit la 180 de grade pentru aproximativ 70-80 de minute. Dacă este necesar, 100g bucăți de mere sau afine pot fi adăugate la masa/aluatul lichid, în funcție de gustul dumneavoastră. Conținutul de carbohidrați crește cu aproximativ 12-13g. Folosiți vanilie și scorțișoară după cum este necesar.
Apoi coaceți tortul la cuptor pentru 70-80 de minute. După răcire, tortul poate fi rafinat cu sosul nostru de ciocolată Walden Farms pe bază de conținut scăzut de carbohidrați.
Cât timp este timpul de preparare a cheesecake-ului cu conținut scăzut de carbohidrați?
Timpul de pregătire pentru această rețetă este de aproximativ 10-12 minute.
Repere ale cheesecake-ului rezumate pentru dvs. dintr-o privire:
- Scăzut de grăsimi și carbohidrați scăzut
- Proteine bogate
- Gust foarte bun
- Sursă rapidă de proteine prin albușul de ou
- Sursă lentă de proteine datorită cazeinei/quarkului cu conținut scăzut de grăsimi
- Potrivit în faza de dietă
- Rapid și ușor de pregătit
- Ideal pentru a lua
- Poate fi combinat cu sosuri Walden Farms
| Valori nutriționale Cheesecake cu proteine cu conținut scăzut de carbohidrați | |
| pe tort întreg | |
| Valoare calorica | 780 kcal |
| proteină | 136 g |
| gras | 8 g |
| glucide | 48 g |
* Valorile nutriționale pot varia în funcție de produs și cantitate.
Notă: Vă recomandăm o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Mai multe rețete delicioase de fitness de la Edgar pot fi găsite aici: bucătăria de fitness Eddy