Proteine ​​din soia Cele mai bune opțiuni pentru 2021

Compus de

proteine

Popular

Ultima actualizare: 26/10/2020

Criteriile noastre de selecție

Proteina din soia este o sursă excelentă de aminoacizi pentru vegani, vegetarieni și persoanele alergice la proteina din laptele de vacă, mai ales dacă sunt sportivi sau persoane foarte active din punct de vedere fizic. Aminoacizii din proteina din soia se găsesc în cantitățile și proporțiile ideale pentru a avea un impact bun asupra dezvoltării musculare.

Pe piață, există suplimente pure de proteine ​​din soia. Aceste produse se prezintă sub formă de pulbere care trebuie diluată în apă, lapte sau băuturi pe bază de plante. Care este diferența dintre proteina din soia și proteina din zer? Ce să alegem, un izolat sau un concentrat de proteine ​​din soia? Veți găsi răspunsurile la aceste întrebări în ghidul nostru.

Pe scurt

  • Proteina din soia este o proteină vegetală completă, deoarece furnizează toți aminoacizii esențiali și neesențiali de care organismul nostru are nevoie pentru a construi și repara țesutul muscular, printre altele.
  • Suplimentele cu proteine ​​din soia vin sub formă de pulbere. Puteți găsi concentrat de proteine ​​din soia sau izolat de proteine ​​din soia. Acesta din urmă este de preferat, deoarece are mai multe proteine ​​și se dizolvă mai ușor.
  • În momentul cumpărării, trebuie luate în considerare diverse criterii pentru a alege cel mai bun produs: tipul de supliment (izolat sau concentrat), alergeni, gust, prezența organismelor modificate genetic (OMG), solubilitate și aditivi.

Cele mai bune suplimente de proteine ​​din soia de pe piața franceză

Există din ce în ce mai multe suplimente proteice pe piață, iar proteinele din soia nu fac excepție. Astfel, consumatorii au la dispoziție o varietate mai largă de produse, pentru a le selecta în funcție de nevoile lor. Dar toate aceste opțiuni pot fi, de asemenea, confuze. Am analizat diferitele suplimente de proteine ​​din soia și am selectat cele mai bune:

Cea mai bună proteină din soia pentru pierderea în greutate

Proteina din soia este indicată în special persoanelor care urmează o dietă bogată în proteine ​​și este ideală pentru dietele de menținere a greutății, pentru a pierde grăsimi sau pentru a câștiga masa musculară, mai ales dacă sunteți vegan. Această proteină specifică din soia este fabricată în laboratoarele proprii HSN Essentials și este certificată O.G.M. (Organisme modificate genetic). Acest pachet de 500 de grame conține un pahar de dozare și se închide cu fermoar pentru a vă menține întotdeauna proteinele din soia reci. Fără aromă, o puteți adăuga la băutura preferată.

Cea mai bună proteină din soia pentru culturisti

PowerStar Food este o companie germană cu o reputație puternică în lumea suplimentelor și suplimentelor, mai ales atunci când vine vorba de a fi la maxim din punct de vedere sportiv. Fondată în 1993, marca s-a dovedit, în special datorită expertizei fondatorului său Guido Conrad, un culturist profesionist care a câștigat titluri europene, mondiale și olimpice. Disponibilă în șase arome diferite, această proteină de soia cremoasă se dizolvă instantaneu 100% în lapte și apă. Cu 0,3g de carbohidrați pe porție, aveți un conținut scăzut de carbohidrați și grăsimi.

Cea mai bună proteină din soia pentru stomacurile sensibile

Această proteină din soia este foarte digerabilă și vă permite să vă consolidați corpul și mușchii: în timp ce procentul de grăsime corporală scade, procentul muscular crește. Această marcă de proteine ​​din soia conține un amestec echilibrat de aminoacizi, precum și vitamine și minerale. Pe de altă parte, puțini carbohidrați (doar aproximativ 0,2%). Această proteină din soia nu conține nici lactoză, nici colesterol și este elaborată în trei faze de filtrare pentru a fi un produs tot mai pur la fiecare pas.

Cea mai bună proteină din soia pentru persoanele alergice

Fabricată într-un laborator care are standarde foarte stricte pentru produsele potențial alergenice (ISO 9001: 2000), această proteină de soia are o componentă pur proteică vegetală, ușor de digerat și asimilată rapid (aproximativ 90%). Are un raport vitamin-mineral excelent și este practic lipsit de grăsimi și carbohidrați (0,2% grăsimi/0,3% carbohidrați). Acest izolat de proteine ​​din soia este perfect pentru creșterea aportului de proteine ​​în timpul fazelor intense de antrenament la vegani sau vegetarieni sau în timpul unei diete. Acest brand este disponibil în patru arome diferite.

Ghid de cumpărare: Tot ce trebuie să știți despre proteina din soia

Proteina din soia este consumată în special de sportivi care sunt vegani și/sau alergici la proteinele din laptele de vacă. Indiferent de suplimentul alimentar implicat, cumpărarea unui produs bun nu garantează rezultate optime. Este esențial să știi ce să mănânci și cum să o faci. În restul acestui articol, vă vom prezenta prin aspectele cheie ale proteinelor din soia.

Proteina din soia este foarte populară printre sportivii vegani și vegetarieni sau persoanele alergice la proteina din laptele de vacă.
(Sursa: Citalliance: 17800114/123rf.com)

Ce tipuri de produse din proteine ​​din soia puteți găsi ?

  • Izolat de proteine ​​din soia: este cel mai rafinat supliment de proteine ​​din soia. Făina degresată este utilizată ca materie primă, care este prelucrată pentru a elimina carbohidrații solubili și insolubili care o compun. Rezultatul ? O pulbere fină care conține 90% proteine ​​și se dizolvă foarte bine.
  • Concentrat de proteine ​​din soia: este produs și din făină de soia degresată, dar procesarea pe care o primește elimină doar carbohidrații solubili. Concentratul de proteine ​​din soia furnizează cel puțin 70% proteine, precum și cantități mici de carbohidrați.