Proteine din umăr înapoi proteine din zer din zona alimentară
Proteine din zer de la nivelul spatei/umărului?
de Flamethein »26 noiembrie 21:29
Te salut. Am 30 de ani și mă antrenez mai mult sau mai puțin ca hobby de aproximativ 4 ori pe săptămână.
Am observat un lucru când am început cu „shake-uri de proteine” din zer sau lapte.
Venind pe umăr și dureri de spate, un fel de coșuri destul de mici "vulcani" inflamat mare și sub piele.
Din moment ce am avut câteva pauze de monstru de la centrul de fitness, văd o legătură cu asta.
La vârsta de 26 de ani când am mâncat clesn mult timp, 2015 ca, curat înseamnă fără zahăr sau carbohidrați puțini și puțini.
Întrebarea acum este dacă este un aport crescut de proteine sau este o proteină care are legătură cu laptele.
Este exclus un stil de viață nesănătos, precum și alte boli, deoarece am fost la 3 dermatologi diferiți.
Ceea ce mă uimește au fost faze în care am făcut și vrac timp de câteva luni, dar în această rahat am mâncat doar mâncare de rahat pizza/hamburger/băuturi energizante, dar nu am băut zer sau shake-uri deoarece aveam suficiente proteine.
Singura conexiune pe care o văd este
Proteine din zer/lapte!? Pizza? Burger?
Nu pot rezolva enigma.
Aportul de proteine nu este acum atât de gigantic 70kg aproximativ 80-100g.
Dar Kake începe din nou că am comandat orice zer vegan.
Asta nu poate fi o coincidență, desigur, zerul băut cu apă acum.
Re: proteine din zer erupție pe spate/umăr?
de H_D »26 noiembrie 22:21
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: proteine din zer erupție pe spate/umăr?
de Flamethein »26 noiembrie 22:32
M-am înscris la centrul de fitness acum aproximativ 1 1/2 săptămâni.
De atunci, am luat shake-uri proteice cu apă și bare de proteine.
Dieta a rămas aceeași.
Înainte să mă înscriu la centrul de fitness, am evitat zahărul și carbohidrații.
Nu mănânc sau beau diferit, ușor modificat în sensul unui pic mai mult de proteine și carbohidrați ușor crescuți.
Când mă antrenam acasă, a existat o fază în care mi-am luat câteva bare, apoi lucrurile au început încet, inclusiv pulbere de proteine din edeka (zerul natursl hej).
Asta nu poate fi o coincidență.
Toată rahatul mă enervează pentru că sunt dependent de ewp vegan, care nu prea are gust.
Singura și logică legătură pe care am avut-o acolo unde nu am acordat atenție dietei este -> că am trăit nesănătos acolo da, este adevărat, dar am mâncat și multe pizza, brânză etc. și văd din nou proteina din zer vinovată aici.
Dacă presupunerea mea este corectă, este proteina din zer.
Mâine îmi voi lua pudra vegană.
Se bea curat cu apă.
Când asta se calmează pe spate, lucrul este clar.
Bufnița aia pe spate! Ca pe vremuri.
Sunt curios, dar există de fapt o legătură cu acneea din zer