Proteinele îmbunătățesc pierderea în greutate la bătrânețe DGNP e

Un conținut ridicat de proteine ​​combinat cu o dietă hipocalorică nu numai că poate reduce greutatea, ci și îmbunătăți mobilitatea la bătrânețe. Oamenii de știință au investigat influența aportului ridicat de proteine ​​la 67 de persoane cu vârsta peste 60 de ani care urmau o dietă hipocalorică deoarece erau supraponderali (IMC ≥ 30). Grupul de control a trecut printr-un program clasic de reducere a greutății timp de șase luni, grupul de intervenție a consumat un conținut crescut de proteine ​​de peste 30 g pe masă, în plus față de pachetul de măsuri al grupului de control. Greutatea și performanța fizică au fost măsurate la început și după șase luni.

pierderea

Rezultate
În ambele grupuri, participanții au avut o pierdere semnificativă în greutate după șase luni (grupul de control: -7,5 +/- 6,2 kg; grupul de proteine: -8,7 +/- 7,4 kg; P. rezumat
Un conținut ridicat de proteine ​​în dietă pentru pierderea în greutate poate îmbunătăți semnificativ performanța fizică.

Porter Starr KN, Pieper CF, Orenduff MC, McDonald SR, McClure LB, Zhou R, Payne ME, Bales CW.
Funcția îmbunătățită cu aportul îmbunătățit de proteine ​​pe masă: un studiu pilot de reducere a greutății la adulți în vârstă, obezi.
J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2016 ianuarie