Provocarea săptămânală a dietei fără agar a lui Elisabeth Hasselbeck - Anul Nou, Nou

Video despre sănătate și paramedici: Portugalia. The Man - "Feel It Still" (videoclip oficial) (februarie 2021).

Spuneți adio simptomelor digestive deranjante și simțiți-vă mai bine ca niciodată cu această provocare din „The Gluten Free Diet: A Gluten Free Survival Guide” scrisă de co-gazda The View și autorul bestsellerului din New York Time, Elisabeth hasselbeck.

fără

Îndepărtarea unui singur lucru din dietă timp de șapte zile poate face cu adevărat o diferență dramatică în felul în care simți și arăți? Dacă scăpați de gluten, răspunsul ar putea fi da. Luați provocarea G-Free a Elisabeth Hasselbeck și învățați cum să găsiți gluten în alimentele de zi cu zi și înlocuiți-l cu opțiuni fără gluten. Iată un extras din cartea sa (disponibilă acum în broșură) pentru a începe:

Potrivit Universității din Chicago, 1 din 133 de adulți sănătoși din Statele Unite prezintă o tulburare digestivă caracterizată printr-o reacție toxică la gluten, proteina găsită în unele - grâu, orz, secară și ovăz. Singurul tratament cunoscut este unul pe viață.

Chiar dacă nu aveți boală celiacă, dieta fără G este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți dieta de sănătate cerând mai mult din mâncarea dumneavoastră. Nu trebuie să renunți cu totul la gluten dacă faci în primul rând această mișcare pentru pierderea în greutate. Puteți începe prin a dezlănțui doar un aspect al dietei - cerealele pentru micul dejun, de exemplu, sau sandvișul de la prânz - și puteți vedea cum vă simțiți după o săptămână. Dacă asta te inspiră să elimini glutenul din altă parte a casei tale, mergi pentru el! Dar este important să rețineți că a nu lua G în sine nu vă va face slăbit. Nu despre asta este vorba despre această dietă. Această dietă se referă la a face alegeri care să vă maximizeze sănătatea și să vă ofere cel mai bun bang nutrițional pentru dolarul dvs.

Cum te simti?

Boala celiacă este o tulburare digestivă caracterizată printr-o reacție toxică la gluten. Boala celiacă este moștenită, adică în structura ta genetică. cronică, ceea ce înseamnă că toate nu vor dispărea; și autoimun, ceea ce înseamnă că corpul atacă corpul însuși. Dacă aveți boală celiacă, glutenul dăunează vilozităților asemănătoare părului care vă acoperă intestinul subțire și împiedică corpul dvs. să absoarbă nutrienții de care are nevoie pentru a supraviețui.

Oricare dintre următoarele probleme ar putea fi un indicator al bolii celiace:

  • Gaz
  • Balonare
  • Indigestie
  • Diaree
  • Dureri abdominale și disconfort
  • Obosit
  • Durere de cap