Provocarea yoga, c; ce este blogul
La dietă, aveți nevoie de activitate fizică regulată. Promovând echilibrul dintre corp și minte, yogismul adună din ce în ce mai mulți adepți.
Pe YouTube, canalele dedicate acestei discipline se înmulțesc, iar cursurile iau uneori forma unor provocări: lansate de Adriene Mishler, profesor american, provocarea yoga te invită să faci o sesiune pe zi timp de 30 de zile. Parerea noastra !
Provocare yoga: reîncarcă-ți bateriile !
Provocarea intensivă de 30 de zile Adriene Mishler vă va permite să vă prezentați rapid la disciplină dacă nu o știați înainte. Dacă practicați deja, provocarea vă va permite să progresați rapid.
Din punct de vedere al formei, beneficiile vor fi mărite în mod logic. Yogismul ajută la construirea mușchilor și, dacă mai aveți nevoie să pierdeți stomacul sau coapsele, rezultatele figurii tale ar trebui să fie acolo.
Cum se practică programul de 30 de zile ?
Provocarea yoga nu poate fi practicată singură. Pentru a vă menține motivația fără a vă pierde din vedere obiectivul, mai ales dacă abia începeți, vizitați canalul YouTube al Adriene Mishler. Vă puteți înscrie la provocare acolo, pentru a beneficia de toate notificările, precum și de sfaturi bune despre posturi și mișcări.