Prun - conținut de calorii
Dacă țineți dietă sau vă urmăriți dieta, atunci înainte de a vă ridica cu siguranță întrebarea ce se poate mânca în siguranță pentru a câștiga în greutate și ce nu. În acest articol, am decis să abordăm subiectul caloriilor unul dintre cele mai comune și mai ieftine tipuri de fructe care pot fi găsite peste tot - prune.
Prune, calorii în care sunt pur și simplu minime, nu doar foarte gustoase, dar și utile. Datorită compoziției sale, este pur și simplu indispensabilă în procesul de slăbire. Acest fruct - unul dintre puținele conține vitamina P, care este cunoscut pentru efectul său pozitiv asupra întăririi vasculare și stabilizării presiunii. În plus, această vitamină este bine conservată în produs, chiar și cu tratament termic și, prin urmare, în tot felul de gemuri de prune și gemuri de vitamine mai mult decât suficient. În plus, deși proaspete sau uscate vor fi drenate, are un efect laxativ ușor, care va elimina kilogramele în plus într-o perioadă scurtă de timp. Produsul va fi util și pentru cei care slăbesc prin îndepărtarea excesului de apă și sare de rocă din corp. Acest lucru, desigur, va afecta pozitiv starea generală a corpului și va ajuta la curățarea acestuia.
Valoarea calorică a unei bucăți de prună
Valoarea calorică medie a prunelor albastre este de 42kcal la 100g de produs, exact la fel de multe calorii din fântâna roșie. În același timp, 0,3 g de grăsimi, 0,8 g de proteine, 9,6 g de carbohidrați, dacă vorbim despre numărul de calorii din chiuveta galbenă, această valoare practic nu se modifică. Conținutul caloric este de 43 kcal, sau 2% din rata zilnică. În timp ce marea prună galbenă nu o conține deloc. Astfel, conținutul de carbohidrați din acest produs este disproporționat față de proteine și grăsimi. Cu toate acestea, pentru cei care slăbesc nu este deloc rău. În plus, datorită proprietăților sale pozitive, pruna ajută la îndepărtarea tuturor kilogramelor în plus din corp cu o nutriție adecvată.