Prună; Informații despre prune; Rețete re BLOG
Prunele și prunele arată foarte asemănător și sunt adesea confundate între ele. Aici puteți afla unde sunt diferențele și de ce ambele tipuri de fructe regionale sunt atât de sănătoase. De asemenea, am pregătit rețete excelente de prune pentru dvs.
Dacă așezați prune și prune una lângă alta, veți vedea imediat diferența. În timp ce pruna este puțin mai mare, rotundă și variază în culoare de la roșu la albastru până la galben, pruna este puțin mai mică, alungită-ovală și puțin mai închisă. Culoarea lor poate fi descrisă de la violet până la albastru închis, iar pielea lor este adesea acoperită cu puțină ceară de fructe albe. Prunele sunt o subspecie a prunului, motiv pentru care ambele soiuri sunt înrudite botanic. Și nu numai asta: sunt și în sezon în același timp. Iulie-septembrie sunt legate de fructe albastre. Puteți afla aici de ce și cum profitați cu adevărat de sezonul de prune și prune.
Prune (și prune) dintr-o privire:
Prunele sunt sănătoase
Prunele și prunele sunt nu numai delicioase, ci și puncte cu o mulțime de ingrediente valoroase. De exemplu, conțin îngrijite Potasiu și au un impact atât de pozitiv asupra ta Tensiune arteriala si Digestie. De ce? Potasiul nu numai că scurge apa, ci și elimină toxinele din corp. Prunele sunt un remediu popular pentru constipație, mai ales când sunt uscate. Pentru că la prune uscate, fibra, care este valoroasă pentru intestine, este de peste cinci ori mai mare. De asemenea, vă oferă o încărcătură concentrată Provitamina-A (beta-caroten). Acest lucru vă menține celulele în stare proaspătă, are efecte bune asupra pielii și chiar poate proteja împotriva cancerului. În plus, prunele oferă o porție mare Vitamina C., care întărește sistemul imunitar și acest lucru este deosebit de important înainte de începerea sezonului rece.
Ingredientele prunelor includ, de asemenea fier, Magneziu, Fosfat și Calciu. Pentru că sunt plini Fibră pot ajuta la scăderea colesterolului. Prin mulți Carbohidrați Datorită conținutului ridicat de fructoză (prunele au 50 de kilocalorii la 100 de grame), prunele sunt, de asemenea, o sursă ideală de energie și oferă o mulțime de energie ca gustare sănătoasă între ele.
La fel ca toate soiurile de fructe albastre, prunele și prunele strălucesc, de asemenea, datorită colorării lor sănătoase. Aceste așa-numite Antociani sunt printre fitochimicale și ajută împotriva Inflamație, tromboză și ar trebui chiar împotriva Tumori proteja.