Prune fondant de cacao cu fulgi de ovăz (fără ouă și fără unt) - delicatesele mele dietetice

fondant de prune de cacao cu fulgi de ovăz (fără ouă și fără unt)

  • 1 pungă de prune Flanding spelt (50g) Moulin des Moines
  • 35g făină de secară integrală Moulin des Moines
  • 20g făină de ovăz mixtă Moulin des Moines
  • 20g inulină de agave Bioflore
  • 5g cacao slăbit Arlor
  • 5g Erystevia
  • 5g Cook'line
  • 1 iaurt de casă cu Erystévia
  • 120ml apă

prune

Începeți prin amestecarea tuturor produselor uscate, apoi adăugați iaurtul și apa .

Se amestecă totul bine până se obține un preparat omogen. .

Distribuiți aluatul într-o matriță din silicon (model rotund Flexipan), având grijă să neteziți blatul .

Coaceți la 190 ° și opriți gătitul când blatul este gata .