Prune uscate pentru constipație Așa ajută remediul casnic

Prunele sunt un remediu vechi pentru constipație. În acest sfat de sănătate veți afla cum afectează fructele intestinele și cum puteți controla problemele digestive cu prunele uscate.

Constipație - așa ajută prunele

Prunele nu sunt altceva decât prune care au fost lipsite de apă. Ingredientele importante sunt încă prezente în fruct și sunt acum disponibile în formă concentrată.

Două ingrediente din prune în special au un impact asupra intestinelor și digestiei.
Pe de o parte, există pectina. Acestea sunt polizaharide. La plante, aceste pectine sunt responsabile pentru reglarea echilibrului apei.
Celălalt ingredient activ util în prune uscate este celuloza, de asemenea o polizaharidă. În lumea plantelor, celuloza este responsabilă de pereții celulari stabili.
Atât pectinele, cât și celuloza sunt fibre. Intestinul uman nu are capacitatea de a le digera. În același timp, ambele substanțe au proprietatea de a se putea umfla puternic. Deci cresc în volum.
În intestin, această fibră exercită un stimul care stimulează organul și, ca să spunem așa, îl animă și îl determină să funcționeze.
Mișcarea intestinală naturală, peristaltismul, este stimulată și revigorată prin consumul de prune uscate. Dacă doriți să remediați un blocaj, care poate avea multe cauze, cu fructele uscate, trebuie mai întâi să-l înmuiați. În caz contrar, prunele uscate ar extrage lichidul din intestine.
Așa că înmuiați câteva prune uscate peste noapte și mâncați prunele îmbibate a doua zi dimineață. Apropo, ar trebui să beți apa de înmuiere a prunelor. Ingredientele active utile sunt, de asemenea, eliberate în apă.
Pentru ca prunele uscate să funcționeze, trebuie să consumați o anumită cantitate. În majoritatea cazurilor sunt suficiente cinci până la zece fructe îmbibate.

Nu numai că puteți trata constipația, ci o puteți preveni. Dacă doriți să vă îmbunătățiți digestia, veți găsi 10 sfaturi naturale împotriva constipației în următoarea noastră postare.