Psihicul și stresul Cum să te protejezi de presiunea emoțională Fundația inimii
Tensiunea noastră arterială poate crește periculos în timpul stresului psihologic - citiți aici cum să rămâneți în echilibru
Stresul este adesea acceptat ca un fenomen inofensiv de zi cu zi. Este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru bolile cardiovasculare.
Inima și stresul: Când presiunea emoțională devine prea mare
„Sunt atât de stresat” - aproape toți am spus această frază înainte. Majoritatea oamenilor de azi sunt supuși unei mari presiuni. Metrou înfundat dimineața, haosul zgomotos din trafic, furia la locul de muncă sau situațiile stresante din familie - stresul psihologic poate, în anumite circumstanțe, să ne afecteze considerabil inima. Deoarece stresul determină creșterea tensiunii arteriale. În cel mai rău caz - cu stres constant - acest lucru poate duce la un atac de cord, insuficiență cardiacă, aritmie cardiacă sau insuficiență cardiacă.
Stres? Ce este asta, de fapt?
Pentru a înțelege de ce stresul ne poate afecta inima, trebuie să înțelegem ce creează tensiune psihologică în noi. De fapt, stresul este ceva foarte natural. Avem chiar nevoie de el pentru a face față cerințelor care ni se pun. Ne mobilizează energia și face ca sistemul nostru nervos să funcționeze la viteză maximă. Cu toate acestea, după tensiune, trebuie să urmeze o fază de relaxare. Sufletul și corpul nostru se bazează pe noi pentru a oscila între tensiune și relaxare. Dacă nu există relaxare, există stres permanent. Tensiunea noastră arterială este atunci permanent prea ridicată, iar vasele de sânge se constrâng și se înfundă mai ușor, deoarece coagularea sângelui se modifică sub stres. Bolile de inimă amenință. De asemenea, scurgem prea multă insulină, ceea ce poate duce la diabet. Sistemul nostru imunitar se slăbește și este posibil să avem probleme cu somnul.
Frica este o povară asupra psihicului
Dacă aveți deja o boală de inimă, acest lucru poate pune și psihicul într-un mare stres. Acest lucru este valabil mai ales atunci când terapia este însoțită de un stres suplimentar - de exemplu, eliberarea de șoc de la un defibrilator implantat sau șederile frecvente în spital. Acest lucru poate duce la frici și probleme psihologice care provoacă o presiune asupra inimii. Acest lucru creează adesea un cerc vicios de boli de inimă și probleme cu psihicul. Pentru a nu se implica nici măcar, multe clinici cardiologice acute lucrează acum îndeaproape cu serviciile psihosomatice. Acestea oferă discuții de susținere și ajută la planificarea terapiei.