Psihologia nutrițională - publicarea lucrărilor de termen
Lucrări casnice, 2018
32 pagini, nota: 0,6
Citirea eșantionului
Cuprins
1. INTRODUCERE
2 PROCESUL DE COACHING2. 1 teoria modelului GROW2. Scopul 2 etape2. realitatea de 3 niveluri2. 4 opțiuni de nivel2. 5 nivel Ce2. Decalaj de 6 niveluri2. 7 plan de acțiune pentru antrenamentul comportamentului2. 8 Plan de acțiune pentru prevenirea recidivelor
3 PREZENTAREA SESIUNII DE COACHING
4 EVALUAREA REZULTATELOR ȘI CONCLUZIILOR
5 LISTA LITERATURII
6 LISTA FIGURILOR ȘI TABELELOR6. 1 Lista figurilor6. 2 Lista tabelelor
1. Introducere
Tabelul 1: Caracterizarea clientului pe baza informațiilor din anamneză și interviu inițial (prezentare proprie)
Figura nu este inclusă în acest extract
Mai mult, el se teme și de consecințele unei greutăți insuficiente dacă scade sub 5% grăsime corporală. Clientului îi este deosebit de frică de colaps. Celelalte consecințe, precum probleme digestive, îngheț sau flatulență, nu-l îngrijorează atât de mult. A avut crampe la picioare de câteva ori recent în timpul exercițiilor, ceea ce l-a făcut să-și dea seama de importanța acumulării.
Pentru a vedea modificările făcute de client înainte de consultația nutrițională, avantajele și dezavantajele pe termen lung și scurt au fost înregistrate într-un tabel cu patru câmpuri (vezi Anexa, Figura 2). Clientul a constatat că a găsit trei aspecte pozitive și un singur aspect negativ. Astfel, clientul era și mai convins să-și schimbe comportamentul.
2 proces de coaching
2.1 Teoria modelului GROW
Adesea, există alte niveluri care sunt utilizate în practică pentru a discuta despre obstacole, provocări, posibilități și oportunități și despre cum să procedăm. Acesta este un avantaj, deoarece clientul știe din start că vor exista contracarări. Deci, puteți vorbi despre aceste situații în prealabil și clientul știe cum să se comporte în situații fără a dori să renunțe (Whitmore, 2009)
De asemenea, este posibil să se schimbe comanda dacă se constată după etapa respectivă că clientul nu-și atinge scopul cu situația actuală sau cu soluțiile propuse. Apoi, este necesar să ne întoarcem la prima etapă pentru a reconsidera obiectivul dacă este cu adevărat încă SMART (Whitmore, 2009).
2.2 Nivelul obiectivului
Acest nivel a fost discutat în detaliu în prima întâlnire. S-a dovedit că clientul dorea să câștige șapte kilograme cât mai repede pentru a se simți din nou mai confortabil și a nu mai fi cel mai mic și mai subțire, pentru a nu mai ieși din grup, ci pentru a fi ca ceilalți . Deoarece persoana face deja mult sport, aceasta este, pe de o parte, o condiție prealabilă bună pentru a construi șapte kilograme de masă musculară, pe de altă parte, crește necesarul de energie în timpul zilei. Este important ca clientul să înțeleagă că ceva trebuie să se schimbe. Nu numai din cauza factorilor care se exprimă, ci și din cauza conținutului său scăzut de grăsime corporală de 5,7%, este important din motive de sănătate să schimbe ceva în comportamentul său alimentar (Pieter și Dornberg, 2017).
În cea de-a doua sesiune, clientul a declarat că obiectivele sale nu erau de a se pune sub presiune dacă nu îi era foame. Ar prefera să mănânce porții mai mici, deoarece atunci când le gestionează, are o senzație mai pozitivă decât atunci când nu termină farfuria. Deoarece clientul a câștigat deja 1,4 kg în greutate la această sesiune, a decis să continue să urmeze planul de masă și să optimizeze lucrurile mici. În plus, el ar dori să mențină regularitatea meselor pentru a fi atins primul obiectiv intermediar de 1 kg de creștere în greutate săptămâna viitoare (Pieter & Dornberg, 2017).
Obiectivele celei de-a treia sesiuni au fost optimizarea celor două zile în care nu a funcționat atât de bine să mănânce suficiente mese din cauza orelor lungi de școală. Din acest motiv, clientul dorește să discute luni și joi, astfel încât puținul timp pe care îl are între întâlnirile individuale să poată fi folosit mai bine pentru a mânca. De asemenea, ar dori să discute câteva lucruri mici, astfel încât să-i fie mai ușor să se îngrășeze în continuare până în săptămâna următoare (Pieter & Dornberg, 2017).
În cea de-a patra sesiune, obiectivul final pentru client este să câștige în greutate pentru ultimele 400g până săptămâna viitoare, astfel încât să poată atinge al doilea obiectiv intermediar de 2 kg. El are nevoie de ajutor atunci când vine vorba de timpul scurt dintre școală și sala de sport. Scopul este ca clientul să găsească soluții cu antrenorul, astfel încât să poată continua să se îngrașe pentru a se apropia de obiectivul său (Pieter & Dornberg, 2017).
A cincea sesiune a avut un scop diferit de sesiunile anterioare. Clientul nu mai este înfometat din cauza noilor tablete pentru depresie. Din moment ce nu vrea să cadă din nou în vechile tipare, dar îi este dificil să mănânce cantități mai mari, ar dori să mențină greutatea până în săptămâna viitoare și să dezvolte o strategie cu antrenorul pentru a supraviețui fazei active a tabletelor, așa că ar dori să fie din nou flămând. - vino (Pieter & Dornberg, 2017).
Datorită noilor tablete și lipsei de foame, clientul a fost clar în cea de-a șasea sesiune că ar dori să mențină din nou greutatea pentru săptămâna următoare, dacă este necesar chiar și pentru ao crește ușor. Dorința lui este să ia o a treia masă sau să mănânce mai mult la celelalte mese. Condiția prealabilă pentru aceasta este ca clientul să simtă din nou foame. (Pieter & Dornberg, 2017).
Chiar și în a șaptea sesiune, la sfârșitul celor șase săptămâni, clientul nu a simțit foame. Scopul său pentru săptămâna următoare a fost să revină la vechea sa greutate și să ia două mese mari. Întrucât luni viitoare i se vor da tablete diferite, este realist că va simți din nou foame. Din acest motiv, scopul este de a atinge cel puțin greutatea maximă din sfaturile nutriționale. Dacă greutatea depășește 55,3 kg, ar fi un succes. Astfel, clientul își poate amâna obiectivul final cu două săptămâni și obiectivul primelor șase săptămâni. Din această cauză, clientul aproape și-a atins obiectivul de două kilograme în primele trei săptămâni. După primele cinci săptămâni, clientul a fost chiar peste țintă. Deci, totul este posibil pentru a începe din nou săptămâna viitoare la 55,3 kg, cu o întârziere de două săptămâni (Pieter & Dornberg, 2017).
2.3 Nivelul de realitate
Clientul explică comportamentul în așa fel încât organismul s-a obișnuit cu mesele obișnuite și astfel își dorește ceva de mâncare după trei până la patru ore fără să mănânce. Astfel, clientul a făcut un pas foarte important către obiectivul său prin regularitate și a câștigat din nou greutate în timpul săptămânii (Pieter & Dornberg, 2017).
La a patra sesiune, clientul reușește în continuare să păstreze cele trei mese mari și cele două mici. A fost și a patra masă în două zile. Chiar și la școală a mâncat aproape întotdeauna de toate, deși a luat mai multe sume cu el. Uneori, alte mese au suferit ca urmare. Seara, clientul nu reușea să golească întreaga farfurie de două ori. Greutatea a rămas aceeași pe parcursul săptămânii, fapt explicat de client prin faptul că a consumat aceleași cantități ca în săptămâna precedentă, dar a împărțit-o pe mai multe mese. A fost și o zi, duminică, când clientul a mâncat foarte puțin. El citează aceste componente ca motive pentru menținerea greutății sale. O nouă adăugare la planul nutrițional este un shake de proteine, pe care clientul l-a integrat acum bine în viața de zi cu zi. El le consumă ca și calorii suplimentare. (Pieter & Dornberg, 2017)
În cea de-a cincea sesiune, clientul a prezentat pentru prima dată că are pastile noi din cauza depresiei sale. Acestea afectează apetitul. Deci, clientul era încă foarte flămând la începutul săptămânii și a mâncat mult. Chiar mai mult decât săptămâna precedentă. De asemenea, a funcționat bine că avea încă mai multe alimente pentru a merge la școală. Mai mult, clientul s-a concentrat să mănânce un dulce cu legumele dimineața la școală pentru a menține nivelul glicemiei ridicat (vezi Anexa, Figura 1). Cu toate acestea, tabletele au început să funcționeze de miercuri seara, astfel încât clientul a mâncat mai puțin de atunci. Acum îi este mai puțin foame și nu mai poate mânca porții atât de mari. Cu toate acestea, el și-a atins în continuare sub-obiectivul și a câștigat în total 2,1 kg. Acest lucru l-a făcut să se simtă pozitiv să continue oricum. Chiar dacă există mai puține și mai mici mese, el ia tot shake-ul proteic. În acest fel, clientul are cel puțin aceste calorii suplimentare pe care nu le consumase înainte de a începe consultația nutrițională, pentru a nu cădea în vechile tipare de comportament și a pierde în greutate (Pieter & Dornberg, 2017).