Psihologia sănătății pentru practica auto-conducerii în studii duale - Fitness Tribune

Un factor central pentru motivație și sănătate este mai multă autonomie. Acesta este în mare parte rezultatul noilor tehnologii care permit oamenilor să acceseze mai rapid cunoștințele și informațiile. Executivii sunt afectați în special de această dezvoltare, deoarece schimbările tehnologice merg adesea mână în mână cu mai multă libertate de proiectare și de luare a deciziilor și necesită astfel o auto-organizare sporită. Un studiu actual arată că un curs dual de studiu este legat în mod pozitiv de auto-conducere.

În zilele noastre, mediul de lucru și de viață este asociat cu cerințe temporale, cognitive și emoționale ridicate. Acest lucru afectează și bunăstarea psihologică. Odată cu creșterea importanței promovării sănătății la universități, sănătatea studenților este, de asemenea, din ce în ce mai mult interesul. Scopul este de a crea un spațiu de locuit care servește în primul rând pentru restabilirea sănătății și să promoveze dezvoltarea personală și socială a elevilor. De aici și nevoia de cunoștințe detaliate despre factorii determinanți ai sănătății elevilor.

În lumea muncii, angajații reprezintă cel mai important potențial de performanță al unei companii, în special în serviciul industriei de fitness și sănătate. Doar angajații motivați și motivați sunt o garanție pentru succesul durabil al companiei. În acest context, studenții duali joacă un rol central ca potențiali manageri potențiali, deoarece aceștia ar putea fi mai târziu responsabili pentru angajați ca parte a datoriei lor de îngrijire. Pe de o parte, au o anumită funcție de model și, pe de altă parte, sunt ei înșiși expuși cererilor. Prezentul articol arată efectele pozitive ale unui curs dublu de studiu asupra autoorganizării și auto-conducerii. Accentul se pune aici pe grupul de oameni „studenți duali” de la Universitatea Germană pentru Prevenire și Managementul Sănătății (DHfPG).

Auto-conducere și autogestionare

În acest context, subiectul „auto-conducerii” are o mare importanță. Aceasta se înțelege prin procesele de auto-influențare pentru a crește eficacitatea personală, care fac posibilă recunoașterea și utilizarea propriilor puncte forte și, în același timp, eliminarea punctelor slabe (Neck & Manz, 2010, p. 4). Astăzi nu există nicio îndoială că leadershipul joacă un rol important atât pentru sănătatea angajaților, cât și pentru „sănătatea” companiei. Mai ales când vine vorba de managementul angajaților, managerii sunt responsabili de modul în care se ocupă de stres, resurse și propria sănătate prin funcția lor de model.

Potrivit lui Furtner (2017, p. 2), nucleul motivațional al auto-conducerii este natural Strategii de recompensare Scopul central al tuturor strategiilor de auto-influențare este ca o persoană să se poată motiva intrinsec și în mod ideal să fie complet absorbită de o activitate. La aceasta se acordă o mare importanță, deoarece cel mai înalt scop al motivației umane este „să dezvolte un interes inerent pentru o activitate și să experimentezi distracție și bucurie în timp ce îndeplinești sarcina. [...] O persoană știe cum să încorporeze aspecte intrinsec motivante în sarcinile de lucru altfel mai puțin plăcute și să alinieze pozitiv imaginația mentală cu succesul personal ”(Furtner, 2017, p. 2). Strategiile de recompensare naturală ale auto-conducerii influențează percepția subiectivă (atitudine pozitivă față de sarcină), alinierea mentală (gândirea pozitivă) și emoțiile (distracție, precum și bucurie) (Furtner, 2017, p. 20).

Competența de autogestionare este, de asemenea, un factor esențial de succes pentru a putea face față numeroaselor cerințe și provocări din viața profesională și privată și pentru a rămâne productiv, motivat și sănătos. Această competență include „disponibilitatea și capacitatea de a-și controla propria viață în mod independent și de a o modela în așa fel încât performanța […], sănătatea (capacitatea mentală și fizică), disponibilitatea de a efectua (identificarea, angajamentul), bunăstarea și echilibrul sunt promovate și menținute pe termen lung . Autogestionarea este responsabilitatea personală trăită »(Graf, 2017, p. 154).

Sănătatea mentală și fizică a elevilor

Sondajul privind comportamentul sănătății a aproximativ 1.000 de studenți care lucrează într-un studiu realizat de Universitatea de Economie și Management FOM arată că consideră că succesul la locul de muncă (73,8%) și sportul regulat (65,7%) sunt importante. Studenții chestionați au declarat că au făcut în medie 3,6 ore pe săptămână de activitate fizică. În plus, se petrec în medie 1,8 ore pe săptămână căutând informații despre subiectul sănătății și promovării sănătății (nutriție, sport și exerciții fizice) (Matusiewicz, Krol, Stender & Lux, 2018).

Un sondaj efectuat la 1.383 de studenți de la Universitatea Tehnică din Kaiserslautern a arătat că aproximativ o treime (32,2%) dintre cei chestionați s-au simțit epuizați cel puțin o dată pe săptămână. În plus, în jur de un sfert (26,6%) se confruntă cu o pierdere de importanță cel puțin o dată pe săptămână și nu se poate opri decât să studieze moderat în timpul liber. Cu toate acestea, așteptarea autoeficacității este evaluată ca fiind destul de mare. 56% dintre studenții chestionați fac sport în mod regulat timp de cel puțin două ore pe săptămână (Readers, Blaszcyk, Gusy & Sprenger, 2018).

Relația dintre comportamentul de sănătate și auto-conducere

Ca parte a congresului de avansare DHfPG din 2019, studenții duali au fost invitați să participe la un sondaj online. Luând în considerare scale validate (instrumente de sondaj), A. se concentrează pe subiectele „resurselor interne” (auto-conducere, implicare, auto-eficacitate), „sănătate mintală” și „comportament de sănătate” (somn, activitate fizică). Un total de 153 de participanți au completat sondajul online.

Majoritatea (61%) aveau între 23 și 26 de ani, dintre care 58% erau femei. 42,5% au spus că au responsabilitate personală. Starea generală de sănătate a fost evaluată ca fiind bună cu 58,8 la sută și foarte bună cu 22,2 la sută. Activitatea fizică medie pe săptămână a fost de 340 de minute. Pe o scară de la „foarte rău” la „foarte bun”, 58,2% dintre respondenți și-au apreciat calitatea somnului ca „destul de bine”.

Următorul model prezintă baza studiului enumerat: Angajamentul, ca garanție pentru succesul corporativ - ca factor important de loialitate a clienților în sectorul serviciilor - influențează comportamentul sănătății și invers. Această „relație” este influențată de resursele interne - autoeficacitate și auto-conducere (vezi Fig.1):

Fig. 1: Model pentru relația dintre resurse și comportamentul de sănătate (ilustrare proprie)

Corelațiile pe tema auto-conducerii prezentate în Figura 1 ar putea fi confirmate de rezultatele studiului menționat anterior (vezi Tab. 1).

Tab. 1: Corelații - auto-conducere și comportament de sănătate (ilustrare proprie)

Auto-conducerea arată o corelație pozitivă ridicată cu dimensiunile examinate (activitate fizică, calitatea somnului etc.), prin care se observă o conexiune negativă cu afectarea sănătății mintale (vezi Tabelul 1, marcaj roșu). Adică un nivel ridicat de auto-conducere acționează ca un predictor pentru afectarea sănătății mintale.

Concluzie și relevanță practică

Mai mult ca oricând, „persoana care lucrează” trebuie să își organizeze dezvoltarea profesională independent și să-și mențină contactele sociale și viața privată. Lumea modernă a muncii necesită mai multă autoorganizare. Așa cum se poate vedea din eșantionul „studenților duali”, programul de studiu dual oferă un cadru pozitiv pentru autogestionare. Simțul responsabilității pentru propria sănătate, comportamentul profesional și angajamentul este întărit prin abilități de auto-conducere și reprezintă astfel o bază bună pentru asumarea unui rol responsabil de conducere.

Datorită relevanței descrise a competenței de auto-conducere pentru sănătate, în special pentru comportamentul de sănătate, o acțiune care permite angajaților să se conducă singuri pare promițătoare. Pentru a atrage angajați motivați și a-i reține pe termen lung, este important să promovăm auto-conducerea. Mai presus de toate, aceasta include crearea unui cadru care aduce în prim plan motivația intrinsecă și extrinsecă. În special în ceea ce privește promovarea motivației extrinseci, angajatorul joacă un rol care nu trebuie subestimat în promovarea motivației sub formă de recompense (monetare), recunoaștere și laudă. Cheia acestui lucru este autogestionarea orientată spre valoare. Aceasta înseamnă că directorii joacă un rol cheie în loialitatea angajaților și, prin urmare, și în succesul companiei. A fi un lider de sine înseamnă, de asemenea, dezvoltarea unei conduceri „potrivite lumii în care trăiești”.

Extras din lista de literatură

Furtner, M. și Baldegger, U. (2016). Auto-conducere și conducere. Teorii, modele și implementare practică. Wiesbaden: Springer.
Graf, A. (2017). Competența de autogestionare - conducându-vă în mod eficient ca lider la o universitate. În L. Truniger (Ed.), Leading in Universities (pp. 153–177). Wiesbaden: Springer Fachmedien Wiesbaden.