Psihologia, sentimentul controlului împotriva virusului
Jean-Marc Monteil, Conservatorul Național de Arte și Meserii (CNAM)
Fără precedent, evident, provocator de anxietate, fără îndoială, împărtășit, cu siguranță (prin aspectul său planetar și permanența urmăririi sale), pandemia care ne limitează ne afectează comportamentul, până la punctul uneori de a ne face să pierdem ceea ce științificul literatura numește „sentimentul de control” - această capacitate de a controla executarea acțiunilor noastre legată de sentimentul că avem un control minim asupra mediilor noastre fizice și sociale - și aceea de a avea o anumită libertate de a ne comporta în fața cerințelor atașat de situații neprevăzute.
Un obiect major de cercetare în științele cognitive și comportamentale, capacitatea de a inhiba răspunsurile inadecvate la context este un aspect esențial al controlului cognitiv. Implică o atenție selectivă la nivel înalt și o atenție susținută de aceeași calitate dacă activitatea este pe termen lung și, prin urmare, este posibil să înmulțească evenimente neașteptate. Cu toate acestea, mulți factori, cum ar fi stresul, anxietatea, de exemplu, sunt susceptibili de a influența acest proces de control, de a perturba eficiența procesării informațiilor relevante și de a lăsa loc pentru răspunsurile dominante, cele mai bine învățate, dar cele mai puțin adecvate pentru a face față unui situație fără precedent.
Reglarea sociocognitivă a comportamentului
Dacă suntem dispuși să recunoaștem, fără eforturi suplimentare de dezvoltare, că comportamentul este răspunsul unui organism biologic la o situație, la un mediu sau chiar la propriii stimuli, avem aici o poartă pentru a aprecia în ceea ce privește pierderea acestui sentiment de controlul poate reprezenta un pericol pentru elaborarea răspunsurilor, dacă nu este perfect adaptat, cel puțin relevant pentru situația traumatică pe care o trăim.
Comportamentele individuale sau colective pot fi generate sau reglementate de mai multe contexte interne sau externe indivizilor. Cu toate acestea, situația legată de Covid-19, pe lângă natura sa fără precedent, prin impunerea respectării unui set de reguli stricte (măsuri de barieră), dintre care majoritatea nu au echivalență anterioară, deschide un context de expresii comportamentale complet neobișnuite. De fapt, instrucțiunile emise pentru a face față riscurilor de contagiune nu intră în registrul interacțiunilor sociale obișnuite. Ei cer comportamente care contravin, în special, apropierii fizice pe care schimburile noastre sociale sunt cel mai adesea hrănite. Ei disociază prezența celorlalți de posibilitatea de a se bucura de ei. Pe scurt, atâtea situații care pun sub semnul întrebării moduri de viață comune.
Să aruncăm o privire asupra consecințelor acestei noi realități psihosociale.
Confruntați cu situații noi, știm să fim înclinați să mobilizăm, în repertoriul nostru comportamental, răspunsurile dominante, adică cele mai bine învățate. Aceste răspunsuri sunt cele care sunt de obicei suficiente pentru a ne adapta la evenimentele întâlnite și pe care le avem, pe parcursul experiențelor noastre repetate, instalate prin învățarea în repertoriul nostru de comportamente cognitive și sociale. Este la fel cu o întâlnire cu un prieten ca și cu orice persoană cu care are loc o interacțiune, oricât de fortuită; în cultura noastră, îl abordăm și îi întindem o mână. Episodul traumatic cu care ne confruntăm și regulile care îl înconjoară ne impun să ne conținem izbucnirile emoționale ca pe cele mai convenite social. În termeni mai formali, pentru a produce comportamente adecvate acestei noi situații, trebuie să ne controlăm propriile răspunsuri automate pentru a le inhiba, deoarece acestea sunt inadecvate. Eficacitatea protecției noastre comune depinde de aceasta.
Oferă-ți puțină libertate
Cererea de răspunsuri în conformitate cu recomandările pentru măsurile de barieră este văzută ca o frână asupra comportamentelor sociale care reglementează în general obișnuitul vieții noastre. Prin urmare, solicită dezvățarea răspunsurilor învățate pentru a ne restabili sentimentul de control și capacitatea noastră de a controla minim execuția acțiunilor noastre. Acesta este un nou proces de învățare, necesar pentru a instala comportamente adecvate și pentru a recâștiga sentimentul iluzoriu de a-și oferi o anumită libertate, în ciuda constrângerilor noii situații și în timp ce urmează instrucțiunile care o guvernează. Din fericire, pentru aceste măsuri de barieră și distanțare socială care aparțin unui repertoriu comportamental neobișnuit, învățarea poate fi, după câteva iterații, relevantă. Cu toate acestea, procesul se poate dovedi, de asemenea, defect și poate da frâu liber expresiilor comportamentale obișnuite, ferm stabilite, dar fatalmente irelevante în situația actuală.
Ar fi greșit să considerăm că eșecurile observate de a respecta măsurile de barieră ar fi singurul semn al unei poziții de refuz sau contestare a ordinului nou stabilit, prin neînțelegerea gravității situației. Acest lucru poate fi adevărat pentru unii oameni. Pentru alții, sentimentul lor slab de control poate face parte din comportamentul lor. Sentimentul de control este hrănit și dezvoltat prin posibilitatea de a participa, de exemplu, la reflecții asupra luării deciziilor sau asupra modurilor de a face lucrurile valorificate social. Prin urmare, nu este independent de bogăția experiențelor noastre sociale. Prin urmare, trebuie să ne ferim de evaluări psihologice prea grăbite pentru a caracteriza un astfel de comportament inadecvat.