Psihologie Puterea creatoare a melancoliei - observator
Psihologie Puterea creatoare a melancoliei
Te face grijuliu, cu pielea subțire, sensibil - și foarte creativ: Melancolia are în mod greșit o imagine proastă.
Melancolia nu are nimic de-a face cu depresia, ci este o pauză și percepția nuanțelor în viață.
Iată-l din nou, blues-ul. Vederea spre copacii goi mult prea mult timp. Nu ai chef să ieși. Mai degrabă stai lângă fereastră și gândește-te Așa este și cu melancolie, această dispoziție blândă, îngândurată și dulce-amăruie. Nu e rău, poate cam trist, chiar trist. Și răspândit. Aproximativ 30 la sută dintre europenii central profesează melancolie.
„Melancolia nu este nici patologică, nici nu are nevoie de terapie”.
Tobias Ballweg, psiholog
Dar ce este melancolia? Melancolie, depresie Depresie «Nu ți-ar plăcea să te trezești», pesimism? „Melancolia este gândire, ascultare de nuanțe, pauză”, spune Tobias Ballweg. La Sanatoriul Kilchberg ZH, psihologul și filozoful tratează persoanele cu medici spitalici arși care lucrează până când cad și sunt deprimați. „Dar melancolia nu este nici patologică, nici nu are nevoie de terapie”. Depresia, pe de altă parte, este deprimare permanentă, lipsă de aparență, adesea chiar și aproape de moarte, ceea ce restricționează sever gestionarea vieții.
Prin urmare, pentru Ballweg, melancolia este chiar un fel de contra-tip la depresie. Ai putea aluneca în tristețe sau într-o dispoziție deprimată. „De regulă, însă, te poți scoate singur din el”. Gândirea, de exemplu. Permițând o problemă, sentiment sau dispoziție și tratând-o. Uneori s-ar putea să ne simțim jos câteva zile. Dar la un moment dat putem depăși tristețea.
Gândire veselă
Melancolia este undeva între tristețe și visare. Este „Cincizeci de umbre ale lumii emoționale”, spune autorul și artistul de cabaret Bänz Friedli. Sentimentele mixte, contrariile, au făcut viața. Idila este cu siguranță frumoasă, dar pură iluzie. «O carte poștală nu are niciodată dreptate. Vederea clară este greșită - și fadă! "
Friedli zâmbește răutăcios. „Există o reflecție veselă. E frumos când viața îți oferă ceva la care să te gândești ". Dar astăzi totul este prezent. Știrile se răspândesc în întreaga lume cu viteza fulgerului, experimentăm cerul și iadul în orice moment. - Cum o să-ți păstrezi veselia acolo?
„Au existat întotdeauna cântece care mi-au explicat acest conflict”.
Bänz Friedli, autor și artist de cabaret
J. J. Cale, Leonard Cohen, Wolfgang Niedecken, Jovanotti sau compozitorul Bernese Trummer. Muzica este mult mai mult decât arta acustică Y ca în Ieri Cântecele noastre de dragoste preferate, de asemenea, un organ emoțional. Ficatul sufletului, poate? Rânjește și dă din cap. „Găsim viața în moarte și umorul în doliu”.
O mare parte din muzica pop, jazz sau clasică sună fie melancolic sau, ca și în cazul lui Mozart, a apărut dintr-o tranziție de la melancolie la plecare și poftă de viață. Oriunde ai asculta - blues, fado, chanson, cu Cantautori sau în cântece rusești -: atmosfera lumii se numește melancolie.
Capacitatea de a lua lucrurile cu calm
Deci melancolia este un fel de ajutor în viață? De ce să trăim în trecut? " ca să nu disperăm de contradicțiile lumii? „Avem patru moduri de bază de a face față vieții”, spune psihologul Tobias Ballweg. «Ochelarii roz care nu ne lasă nimic negativ. În al doilea rând: refuza sau suprima, astfel încât totul să rămână ușor. Apoi depresia, eșecul datorat discrepanței dintre dorință și realitate Depresia la locul de muncă Cum te descurci cu ea? . Iar melancolia, capacitatea de a accepta calm ceea ce nu poate fi schimbat ". Sau: acceptați viața ca o impunere - și bucurați-vă. Melancolia este o atitudine față de realitate.
Melancolicii se luptă cu lucrurile care îi preocupă și suferă de ele, continuă Ballweg. "De exemplu, cu dimensiunea existențială a existenței, vulnerabilității, mortalității, cu soarta sau pierderea controlului." Procedând astfel, aceștia pot accepta înțelegerea inutilității tuturor eforturilor, ba chiar îi poate face veseli. Pentru că melancolicii văd și frumusețea existenței.
Un simț al lucrurilor care nu au sens pentru alții
Melancolicului îi place să se sprijine pe el, ca lui James Dean, rebelul melancolic. În adolescență, el dă sensibilul disperat, „care suportă durerea sa nedeterminată și aspectul pufos ca marca comercială a unui tricou polo”, scrie Mariela Sartorius în „Înalta artă a melancoliei”. Tânărul melancolic a cochetat cu misteriosul, poate pentru a-și ascunde incertitudinea atunci când lucrurile nu au mers din nou împreună. „Ce este?” Este întrebat. „Nimic”, mormăie el, privind în jos.
Sartorius descrie melancolicul ca pe un „răcitor tipic”. El nu este un câmp sărit sau un revoluționar. Și nu este nici un optimist de sine agitat și nici nu vrea să salveze lumea, pentru că bănuiește că nu va duce la nimic.
«Suferința impresionează mai mult decât bucuria și fericirea. Deciziile durează mult ”, scrie psihoterapeutul din München, Josef Zehentbauer, în„ Trista ușurință a ființei ”. Psihologul Ballweg vede o posibilă cheie a artei atunci când spune că melancolicii au un sens pentru lucrurile pe care alții le consideră lipsite de sens. „Înfloresc într-o piață de vechituri sau în cimitir”.
Cum se simt artiștii despre melancolie?
Conexiunea dintre melancolie și umor este, de asemenea, izbitoare. Acolo unde poezia se revarsă în jocul de sens, aiurea sau absurd, apare gluma. Ce cred umoristii profesionisti despre melancolie? Satiristul Lorenz Keizer îl flutură. „Cu mult înainte să devin stăpân, mă enervez”. Emil Steinberger este taciturn: „Nu pot spune multe despre asta”. Gerhard Polt este diferit. Motivul său pentru cabaret este „demisia activă” - o afirmație melancolică clasică.
„Melancolia are legătură cu încrederea de bază - și cu seninătatea”.
Cunoscut ca un aparat gag robust, Peach Weber devine atent. „Am un loc pe Reuss, de multe ori stau acolo și mă gândesc la lucruri importante”. Nu vine întotdeauna cu ceva inteligent, dar se gândește la un lucru de fiecare dată: „Acest râu curge de o mie de ani și este întotdeauna același”. Ceva de genul acesta poate fi spus doar de cineva care acceptă limitările lor existențiale - un melancolic.
Gagurile lui Peach Weber sunt rareori atent. Dar cu piticul Stolperli a creat o figură de copil melancolic care se împiedică fericit în viață. „Melancolia are legătură cu încrederea de bază - și cu seninătatea”, spune Weber. A avut norocul să aibă această încredere de bază. «Melancolia vine și pleacă. Este unul dintre lucrurile mai frumoase din viață. "
"Mă scufund adesea zile întregi într-o dispoziție care se simte ca o haină moale".
Și ea poate fi creativă. Artistul din Lenzburg Alain Mieg pictează „peisaje de vis ceresc”, așa cum își numește lucrările sale. Culori într-o mie de straturi, aproape suprarealiste și totuși contemporane. "Mă scufund adesea zile întregi într-o dispoziție care se simte ca o haină moale". Apoi, el este gânditor, cu pielea subțire, sensibil - și creativ. Când această blândă melancolie se anunță, el este întotdeauna fericit. „Este ca o bună prietenă care vine în vizită”. Și: «Trebuie să-i lași să se apropie de tine. Atunci este ușor ca un pat moale. "
Melancolia nu poate fi învățată
Totul sună frumos. Atunci de ce evită atât de mulți melancolia? De ce condamnă societatea noastră de distracție, fericire și realizare. Educație Cât de distractiv poate fi? ca diavolul apa sfintita? «Pentru că bicicleta uneori stă pe loc. Acest lucru poate fi insuportabil pentru unii oameni ”, spune psihologul Ballweg. Lucrează foarte mult cu pacienții burn-out. Stresul te-a îmbolnăvit, stresul de a vrea să fii perfect, frica de a nu-ți îndeplini standardele, de a eșua, de a eșua. Trebuie să fii robust pentru a te putea recupera din el. Melancolicii au de obicei această robustețe.
Domnule Ballweg, în curând va trebui să ne gândim la ghidul „Învățarea melancoliei în zece pași”? Râde. „E absurd. Nu poți învăța să fii melancolic ”. Dar se poate învăța să lase experiențele și întrebările să se apropie de sine, să le suprime mai puțin, să devină mai contemplative. Nu trebuie să fie o plimbare prin cimitir. „Chiar și înțelegerea faptului că vânătoarea spre fericire aduce totul, dar nu și fericire, poate fi benefică”.
O scurtă istorie a melancoliei
Melancolia a apărut ca un termen în Grecia antică. Conform doctrinei sucurilor vremii, aceasta corespundea stării în care excesul de bilă verde s-a înnegrit și s-a turnat în sânge: melagcholía înseamnă bilă neagră. Melancolia era apreciată. „De ce toți oamenii extraordinari din filozofie, politică, poezie sau arte se dovedesc a fi melancolici?”, S-a întrebat filosoful Teofrast.
În Evul Mediu apoi prietenia cu melancolia s-a încheiat. A fost „păcatul de moarte și un instrument al diavolului”, a dezvăluit părintele Bisericii Cassianus. Toma de Aquino a insultat-o pe Acedia ca „oboseală sufletească și vinovată de inimă”.
În iluminism a fost echivalat cu isterie și slăbiciune a sistemului nervos. Și în romantism au fost aduși aproape de depresie.
Primul după cel de-al doilea război mondial a început reabilitarea. A fost clar din jurul anului 1970: Depresia este o boală, în timp ce melancolia este o stare de spirit, o trăsătură.