Psihonutriția un nou medicament pentru creier Femeia actuală MAG
Anxietate, depresie, declin cognitiv, demență ... Bolile mintale se luptă pentru a găsi tratament. Ce se întâmplă dacă cura a fost la capătul furculiței ?
Bolile mintale progresează. Se estimează, de exemplu, că numărul persoanelor cu demență din întreaga lume se așteaptă să se dubleze aproape la fiecare douăzeci de ani. Mijloacele de a le trata rămân foarte limitate. Cu toate acestea, unii cercetători cred că au găsit o modalitate de a preveni și reduce aceste patologii. Au creat chiar și o nouă disciplină, psiho-nutriția, care se concentrează pe explorarea alianței corecte între mâncare și spirit. Creierul este într-adevăr cel mai lacom organ din corpul nostru. „Are nevoie de energie foarte mare”, își amintește cercetătorul australian Felice Jacka. Depinde de aminoacizi, grăsimi, vitamine, minerale și oligoelemente. De aici și ideea de a înțelege cum, cu anumiți nutrienți esențiali, am putea asigura o dezvoltare optimă a neuronilor noștri. Și protejează-ne astfel sănătatea mintală. O cale terapeutică care deja ne face să salivăm !
Germeni buni împotriva stresului
Ce-i drept, un cocktail de bacterii la prânz nu este foarte apetisant. Dar dacă poate ameliora unele forme de stres sau chiar depresie, ar merita să încercați. Mai multe studii au arătat că persoanele stresate au adesea o microbiotă epuizată (toate miliardele de bacterii care locuiesc în intestinele noastre). Lipsa microorganismelor promovează anumite tipuri de anxietate? Un răspuns inițial a fost furnizat de INRA (Institutul Național pentru Cercetări Agronomice). Experimentele efectuate la șobolani au arătat că ingestia unei bacterii lactice (Lactobacillus farciminis) și-a redus semnificativ starea de tensiune, prin reducerea permeabilității barierei intestinale. Această „protecție” limitează într-adevăr intrarea în intestine a lipopolizaharidelor, responsabile ele însele de declanșarea neuroinflamării care accentuează efectele stresului.
Un alt studiu a arătat că administrarea florei intestinale de la persoanele anxioase și deprimate la șobolani sănătoși a fost suficientă pentru infectarea rozătoarelor. „Componenta anxietății pare astfel transferabilă prin microbiotă”, explică Valérie Daugé, din unitatea Micalis (care asociază Inra și Agro Paris-Tech). Ne-am putea imagina, prin urmare, probiotice capabile să atenueze anxietățile celor cu microbiota anormală? „De ce, nu, speră cercetătorul. Rămâne să găsiți cantitatea necesară de bacterii de administrat. Deocamdată, îl ignorăm total. "